斑秃患者如何保证营养合理

　　随着社会发展和现代化进程的加快，社会竞争不断加剧，生存压力不断加大，日益威胁着人们的身心健康。如今又有很多人得了斑秃，斑秃是一种与膳食关系密切的疾病，要根据局部的皮损表现辨证分型，制度食疗方案。合理的营养可改善情绪和神经反应。合理的膳食必须有多种食物组成，并要注意：

　　斑秃患者如何保证营养合理                              

　　1、控制总热量，每餐以八分饱为度，每日碳水化合物控制在300克左右，即6两主食;

　　2、减少动物脂肪和甜食摄入，增加豆制品，蔬菜、水果等富含钾、镁的食物，一般保证每天摄入500克左右;

　　3、多进食富含不饱和脂肪酸、有降脂、降粘和抗血小板聚集等作用的食物;

　　4、减少钠盐摄入量，以减少高血压发病率，建议每日钠盐摄入6克左右。

　　斑秃尤其是全秃、普秃，会给患者带来较大的痛苦，对心理上的痛苦更加严重。这就需要尽快的治疗，其中急切的心情可以理解。不过要知道：斑秃这种脱发还是有自限性的，虽然它的病程比较漫长、甚至数年之久，但大多数患者还是可以完全或部分自然痊愈。那么，在日常生活中斑秃患者还要注意哪些呢?

　　斑秃患者的日常注意

　　1.生活作息应有大致的规律性，在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑;同时应保证充足的睡眠，忌疲劳过度。

　　2.斑秃患者头皮最忌碱强性洗发剂，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风和染发。所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。根据我们长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。

　　3.斑秃后宜尽早治疗，错失治疗的时机，不仅会增加以后治愈的难度，还会增加反复发作的概率。

　　4.注意劳逸结合保持心情舒畅，切忌烦恼，悲观和动怒发现本病后，在调治中要有信心和耐心，处方用药不宜频繁更换应该守法守方，坚持治疗，不急不躁。

　　5.不用尼龙梳子和头刷。因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不良的刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑、增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　民以食为天，斑秃患者做好饮食工作、保证营养合理对其治疗有很大的作用。此外，斑秃患者应保持乐观态度和良好的精神状态，不要紧张、忧愁、焦虑。积极消除脱发带来的消极情绪及精神负担。要知道，疾病的恢复都有一个过程，斑秃的病程多半要持续数月以上，头发是逐步长长的，如果整天沉浸在严重精神负担之中，就可能影响，妨碍新发的生长，导致斑秃的自愈时间延缓，甚至会造成恶性循环，加重脱发病情。