斑秃患者如何合理的饮食

　　随着社会的发展，现代化的进程越来越快，社会竞争不断的加剧，生存压力也不断的加大，日益威胁着人们的身心健康。如今又有很多人得了斑秃。斑秃是一种与膳食关系非常密切的疾病，要根据局部的皮损表现辨证分型，制度一个合理的饮食方案。补充营养可以改善情绪神经反应。合理的膳食必须有多种食物来组成，需要注意的是什么?斑秃患者如何保证营养合理?

　　斑秃患者如何合理饮食?

　　1、控制总热量，每餐八分饱为度，每日碳水化合物控制在300克左右，即6两主食;

　　2、减少动物脂肪甜食摄入，增加豆制品，蔬菜、水果等富含钾、镁的食物，一般保证每天摄入500克左右;

　　3、多进食富含不饱脂肪酸、有降脂、降粘抗血小板聚集等作用的食物;

　　4、减少钠盐摄入量，减少高血压发病率，建议每日钠盐摄入6克左右。

　　斑秃尤其是全秃、普秃，会给患者带较大的痛苦，对心理上的痛苦更加严重。这就需要尽快的治疗，其中急切的心情可理解。不过要知道：斑秃这种脱发还是有自限的，虽然它的病程比较漫长、甚至数年之久，但大多数患者还是可完全或部分自然痊。那么，在日常生活中斑秃患者还要注意哪些呢?

　　斑秃患者的日常注意:

　　1.生活作息应有大致的规律，在日常生活中尽量保持情绪的稳，忌焦躁、忧虑;应保证充足的睡眠，忌疲劳过度。

　　2.斑秃患者头皮忌碱强洗发剂，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风染发。所洗头尽量少用含有强碱的洗发水。根据长期的观察实验表明，洗发水中的强碱物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。

　　3.斑秃后宜尽早治疗，错失治疗的机，不仅会增加后治的难度，还会增加反复发作的概率。

　　4.注意劳逸结合保持心情舒畅，切忌烦恼，悲观动怒发现本病后，在调治中要有信心耐心，处方用药不宜频繁更换应该守法守方，坚持治疗，不急不躁。

　　5.不用尼龙梳子头刷。因为尼龙梳子头刷容易产生静电，会给头发头皮带不良的刺激。理想的是选用黄杨木梳猪鬃头刷，既能去除头屑、增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　民食为天，斑秃患者做好饮食工作、保证营养合理对其治疗有很大的作用。此外，斑秃患者应保持乐观态度良好的精神状态，不要紧张、忧愁、焦虑。积极消除脱发带的消极情绪精神负担。要知道，疾病的恢复都有一个过程，斑秃的病程多半要持续数月上，头发是逐步长长的，如果整天沉浸在严重精神负担之中，就可能影响，妨碍新发的生长，导致斑秃的自间延缓，甚至会造成恶循环，加重脱发病情。