治疗男性斑秃的食疗养生粥

    伴随着社会的发展、生活水平的提高，人们的压力也越来越大， 压力多数是有一些环境因素造成，这个因素可能是来自于人，也就是人给予人的压力，也可以是事务。压力的来源包括很多，比如，家庭，单位，社会大气候，个人追求，人与人的相处，机械化的生活方式等等。压力过大就会引起一系列的疾病，比如斑秃。目前认为机体免疫功能的紊乱是斑秃发病的主要原因，同时与精神神经因素、血管舒缩功能，遗传，内分泌失调，感染、中毒等有关。斑秃有损男性身心健康，下面来看看食疗斑秃三款粥吧。

　　治疗男性斑秃的食疗养生粥

　　一、芝麻米粥

　　粳米50克加清水500毫升，白糖适量，煮为稀粥，取芝麻粉20克，慢慢调匀于粥内，烧至锅中微滚即停火，盖紧焖3分钟后即可食。每晨起空腹服及晚餐温热服食。主治肝肾精血不足，头晕目眩，头发早白，腰膝酸痛，肠燥便秘、皮肤干燥。

　　二、何首乌粥

　　粳米50克、红枣2枚、白糖适量，加水500毫升，放人沙锅内，先煮成稀粥，然后和入首乌粉30克，轻轻搅匀，用文火烧至数滚，见粥汤稠粘停火，盖紧焖5分钟即可。每天早晚餐温热顿服。主治肝肾不足，精血亏虚，心悸失眠，头晕耳鸣，发须早白。

　　三、桑葚粥

　　先将桑椹30克浸泡片刻(若干果每次20克即可)，去掉长柄，加入糯米50克，冰糖适量，置沙锅内加水400毫升。用文火烧至微滚到沸腾，以粥粘稠为度。每日晨起空服，温热顿服。主治阴血不足，头晕目眩，失眠耳鸣，视力减退，目昏，须发早白，斑秃早现。

　　适当的食疗对病情还是很有帮助的，斑秃患者在用正确的方法进行有效治疗的时候，还需要做好相应的预防工作，因为很多的斑秃患者在治好了以后便又复发。那么斑秃该如何做好预防工作呢?

　　斑秃的预防工作

　　1、合理的饮食。多吃富含维生素的蔬菜水果与五谷类食物。如果食用的蔬菜比较少，就很容易的会引起便秘，接着增加体内的毒素，降低血液的质量，最后影响到头发的健康。

　　2、生活中一定不要用一些尼龙梳子以及头刷，防止头发受到损害。而最理想的就是要选用一些黄杨的木梳以及猪鬃的头刷，它不但可以去除头屑，而且还可以增加其头发的光泽，还可以按摩到头皮，从而促进了血液的循环。而且还要勤洗发，在洗头的间隔最好要是2-5天的。

　　3、按摩头部可改善头部的血液循环，从而预防斑秃轻微按摩头部可以改善头皮血液循环，对预防斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部会造成DNI增加，反而诱发脱发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。

　　4、戒烟、戒酒。吸烟会使头皮毛细血管收缩，使头皮处的头发生长不出来，从而影响头发的发育。也不要喝酒，酒使头皮产生热气和湿气，头发不易生长。

　　5、多食蔬菜防止便秘。蔬菜是人类补充维生素的必备武器，要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。

　　如果得了斑秃一定要及时到医院就诊，以免耽误病情。需要知道的是，斑秃的复发性也是很有可能的，尤其是现在这个季节，因此，治疗斑秃一定要选择一家正规、专业的医院接受科学疗法的治疗。此外，平时生活中多多注意，保持良好的心态，不急不躁，避免不良情绪，以防病情恶化。