得了斑秃如何预防呢

　　随着经济的高速发展，现在的社会压力是非常大的，导致越来越多的年轻人患上斑秃疾病。斑秃，顾名思义是一种斑片状的脱发性毛发病。斑秃虽然不会影响身体健康，但是对患者产生的影响损害较大。人们都说头发是代表一个人的健康状况，有一头好看的头发也让人形象加分，斑秃是一种以中年男性多发的一种疾病，斑秃俗称鬼剃头，得了斑秃头发一块块的脱落。那么，得了斑秃如何预防呢?

　　斑秃是长在头皮上呈现片状或者圆形脱发的一种状态，老百姓俗称“鬼剃头”，斑秃的来临毫无预兆，很多病人都没有不适的感觉，经常是在无意之中由别人发现，有的人很担心斑秃能不能治好，其实是可以治疗的，但是预防也要做好，预防很关键，以下及时如何有效预防斑秃：

　　一、合理吸收蛋白物质，营养成分的均衡摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类.海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落.盐份也能促进头发生长，但不宜多食。

　　二、改善头部的血液循环可以通过按摩头部来完成，这种方法对预防斑秃是很有效果的，但是力气不要太大，手法较重按摩或者用物品去敲击会使得DNI增加，反而诱发脱发，促使皮脂腺的分泌，进一步加重脱发。

　　三、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速顶部的脱发。

　　四、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　五、保持头发的干净卫生，勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　六、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　七、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为斑秃和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　八、怎样预防斑秃?节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起斑秃。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　九、端正心态，消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　及早预防斑秃出现，当患上斑秃的时候就要引起注意及时去正规的医疗机构去治疗，平时注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。不要听信民间偏方或者私自用药，那样只会造成斑秃症状加重，严重的患者甚至会导致全秃，头发全部脱落，那时就不好治疗了。