女性寻常型斑秃需要注意的事项

　　现代的女性由于过多的染发使得头发的营养流失，脱发现象日益严重，甚至形成斑秃。女性的斑秃，不仅大大影响美观，还会影响健康。除了遵从医生的叮嘱好好配合治疗外，还要有良好的生活饮食习惯，从而预防斑秃的再次复发。下面，就来看看专家们在对于女性寻常型斑秃要注意的事项以一观点的详细介绍吧。

　　女性寻常型斑秃需要注意事项：

　　1、生活作息应有大致的规律性：

　　在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑;同时良好的睡眠有利于租金毛发正常的代谢，病情惹你的新城代谢主要是在夜晚，主要是在夜晚11点到3点，所以这段时间很重要，大家平时在这段时间一定要保证睡眠，忌疲劳过度。

　　2、斑秃患者头皮最忌碱强性洗发剂：

　　所以洗头时尽量少用含有强碱性的洗发水。根据我们长期的观察实验表明，洗发水中的强碱性物质对毛囊有极大的损害作用，可加速毛囊的萎缩。

　　3、斑秃后宜尽早治疗：

　　错失治疗的时机，不仅会增加以后治愈的难度，还会增加反复发作的概率。

　　4、保持良好的精神状态

　　女性同志们不要一天精神恍惚，情绪不稳定，要注意调节，保持乐观的心态，稳定的情绪，还要注意多多运动，增强抵抗力。

　　5、正确的梳洗头发

　　夏季洗头最好控制在每周3到4次，冬季则是每周1到2次，洗头时水温不要过高，40度左右即可。不要使用脱脂性强或者碱性的洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，容易使得头发干燥、头皮坏死。最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环，加速头发生长。

　　6、避免频繁的烫发染发

　　染发、烫发以及不正确的吹风等会对头发都会或多或少伤害，而且染发液、烫发液对头皮的健康也有较大的影响，烫染次数多了会使得头发失去光泽和弹性，甚至变黄、变枯。染发、烫发间隔时间要至少3至6个月。夏天要注意避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意对头发的防护。

　　7、饮食要多样化。克服和改正偏食的不良习惯，油风是一种与饮食关系密切的病症，要根据局部的皮损表现辩证和分型，制定食疗方案。

　　8、讲究头发卫生。不要用碱性太强的肥皂洗发，不滥用护发生发用品，平常理发后尽可能少用电吹风和染发。

　　9、注意劳逸结合。保持心情舒畅，切忌烦恼，悲观和动怒。发现本病后，在调解治疗中一定要有信心以及用药时不要一直频繁更换，应该坚持脱发治疗，不急不躁。

　　10、消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　11、平衡膳食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要。

　　12、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。

　　以上就是对于女性寻常型斑秃自身应该注意的事项，希望对您的病情有所帮助。在此，希望您早日康复!