秋季斑秃该如何治疗呢

　　斑秃在这个秋风瑟瑟的季节也悄然来临，大家都知道斑秃是一种平日里比较常见的皮肤疾病，严重的话是很难治疗的。斑秃也就是老百姓嘴里常说的脱发，头皮由于分泌的油脂较多，每个人的体质有所不同，再加上灰尘、细菌等的附着，有些人头发看起来很干枯，有一些则看着很油腻。现在生活节奏快，工作又多数离不开电脑，使得脱发变得越发简单。女性脱发对于外观的影响比男性更加突出，如果不加以重视，则会导致头发大面积的脱落。现在尤其是秋季，预防很关键，不同因素引起的斑秃，在治疗上也是不尽相同的，那么，秋季斑秃该如何治疗呢?

　　秋季斑秃的治疗

　　1、放松心情，精神因素很重要，尽量避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安、脾气暴躁都会引起脱发，状态越不好，斑秃得就越厉害，多陪人聊聊天，散散心。经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，要保证充足的睡眠质量。保证充足的睡眠不论工作有多紧张 ,每日小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量 ,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　2、饮食合理，合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。不要节食，节食对于患者整体健康是会有很大影响的，食物中的营养缺乏后，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致斑秃的出现。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　3、头发的营养主要来自锌元素，要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4、受到高烧的影响，专家介绍，高烧在很大程度上是会损坏发根组织，造成发根组织受损，从而使头发大量脱落，特别应该引起重视的是持续高烧现象，这种持续性对发根的损坏尤为厉害，但是，一般经过6个月左右后是会恢复健康的。

　　5、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发刷30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。他提醒，如果每天脱发超过100根，应及时到医院就诊。养成按摩头部的好习惯每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。

　　6、由于工作和生活等方面的压力，给患者造成了很大的负担，头发成片脱落也就自然发生了。女性生育完毕后，体内荷尔蒙分泌突然减少，头发营养不足后变会出现自然而然就会大量脱落现象发生。很多人爱美而选择了烫发，但是，过分频繁的烫发对于头部的伤害是非常大的，严重造成损害甚至是掉发的出现。

　　7、调整好使用电脑的时间在电脑前每工作半小时 ,就应暂时休息片刻 ,可以离开电脑屏幕 ,向远处眺望几分钟 ,转动转动头颈 ,或者干脆闭目几分钟。温度确实会对头发产生影响:头发在140℃时出现变化，在160℃到 180℃时出现膨胀，皮髓质有气泡;200℃时头发表面出现气泡;270℃时头发炭化。使用电吹风时要控制温度在80-90℃，电吹风、电烫时，温度如超过200℃，即损伤头发，所以平时烫发太频、电吹风温度高，洗头时水温太高均有损头发。

　　8、秋天的头发容易干燥，要及时保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间最好2~5天，洗发的同时应边搓边按摩。洗头发的时候要洗干净，不要残留洗发膏。

　　以上即是“秋季斑秃该如何治疗呢”的简单介绍，综上所述，秋季斑秃一定要及早治疗，秋季也是斑秃高发季节，如果做不好护理，斑秃的症状会更加严重，到时候治疗和护理更会难上加难，严重的影响人们的正常生活，损害心理健康。也不要轻易相信那些路边的广告，要及时到正规医院就诊治疗才是最关键的。