雀斑的饮食与皮肤护理

　　想要美丽形象，雀斑问题得不到解决，美丽只会离你越来越远，因此一定要解决。而雀斑是带给许多爱美女性最多烦恼的皮肤问题，治疗雀斑要充分注意一些护理措施，在雀斑护理措施中，饮食护理是最简单也是患者最容易忽视的。雀斑患者如何利用饮食护理呢?

　　那么，雀斑的饮食与皮肤护理要注意哪些呢?

　　一：被疏忽的防晒工作

　　紫外线辐射，是皮肤生成斑痕的主要原因，当紫外线照射皮肤时，肌肤为了抵抗辐射的伤害会自动生成黑色素，久而久之这些黑色素就沉淀在了脸上，形成了色斑，因此要想预防色斑做好防晒工作非常重要，许多女性只选择在天气晴朗的时候防晒，殊不知辐射是无处不在的。即使是阴天紫外线也依然存在，因此隔离霜和防晒霜任何时候都不可缺少，外出也一定要记得带上太阳伞。

　　二：不适宜的浓妆艳抹

　　完美的妆容让人魅力十足，信心满满，但是凡是化妆品都会对肌肤有或多或少的伤害，而且当中所含的金属成分具有吸光作用，因此长期使用含有铅和汞等金属成分的化妆品，会导致脸部的黑色素沉淀，出现色斑，浓妆尤其会导致这种现象，同时也会堵塞毛孔影响皮肤正常呼吸，因此建议最好还是化淡妆，如果一定要化浓妆，尽量选择成分天然的彩妆产品，并且做好卸妆工作。

　　三：美白矫枉过正

　　美白也会导致长斑，真是前所未闻，通常美白都是注重改善肌肤状况，深层滋润肌肤减少黑色素的产生，但是如果美白方法过于激进，经常通过磨砂或者化学脱皮的手段来让肌肤白皙，往往会适得其反，因为你已经破坏了皮肤原有的保护层，让肌肤变得越来越薄，无法抵御外界的伤害，一旦受到紫外线的照射皮肤会非常敏感，色素的生成反而会较以前更严重，因此美白必须选择科学的方法，量力而行。

　　四：面部清洁不彻底

　　为什么很多女性到了中年，皮肤都会变得格外的暗沉无光泽，成为人称的“黄脸婆”，其实除了肌肤老化这个原因以外，还有一个关键的原因就是过多的接触了生活中的化学用品，如洗衣粉、漂白剂、清洁剂等等。在接触完含有碱和脂肪酸这些伤害肌肤的化学成分后，如果没有好好的进行脸部清洁，色斑就会悄悄的占据你的脸，到时候已经追悔莫及，因此每天必须认真的做好面部清洁工作，选择适宜自己肌肤的洁面产品，及时补充肌肤所需养分，让毛孔清洁通透。

　　雀斑食疗如下。

　　(1)雀斑美肤汁 取经萝卜、芹菜各50g，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2~3次。

　　(2)油菜柠檬雪梨汁 取油菜50g，柠檬1个，雪梨2个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3~5次。

　　(3)胡萝卜汁 将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10~30mL，每日早晚洗完脸后，用鲜汗拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有雀斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生系A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并呆防治皮肤粗糙及雀斑。

　　(4)柠檬冰糖汁 将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，每100g柠檬汁中含维生素C可高达50mg。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防劝脉硬化作用。

　　(5)西红柿汁 每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。

　　雀斑的护肤品可选用圆辉圆辉玉容滢白系列产品，其具有斑增白、护肤玉容的功能。能渗入肌肤深层，滋养肌肤，促进血液循环和新陈代谢，提升肌肤防御能力，使肌肤光滑白皙，柔润富有弹性，缔造晶莹亮白的肌肤，达到玉容、养颜、美白的效果。用于黑斑、雀斑、S褐斑、老年斑、妊娠斑等疗效显著。

　　以上就是专家介绍"雀斑的饮食与皮肤护理"的相关内容，希望长有雀斑的患者能够注意日常饮食的疗法，以此来减轻雀斑症状，如果要治疗，一定要选择正规的医院进行治疗，以免治疗效果不佳，滋生雀斑。