寻常型白癜风有哪些有效的护理方法

　　白癜风治疗是应以中医调理、治疗为基础，加以日常的预防和护理常识，对病情进行全方面诊治。寻常型白癜风是白癜风类型中最复杂的，因此，想要治愈寻常型白癜风很难，该病的症状是所不可缺少的，只有清楚病因，对症下药，才能有效的治疗白癜风，该病的症状是所不可缺少的，只有清楚病因，对症下药，才能有效的治疗白癜风。

　　寻常型白癜风该怎么护理呢?

　　一：要避免接触酸类化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品，这是寻常型白癜风应如何护理皮肤要做到的。

　　二：加强身体锻炼。坚持跑步、做操，要动不要静，这是寻常型白癜风应如何护理皮肤必不可少的。

　　三：不要在强烈的阳光下暴晒。这样易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。可采取透过玻璃窗晒太阳，减少紫外线照射，这是寻常型白癜风应如何护理皮肤要格外注意的。

　　四：忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情，这是寻常型白癜风应如何护理皮肤要慎重的。

　　寻常型白癜风患者怎么进行心理调节呢?

　　1、心理治疗培养自控力

　　对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，问妥善待。

　　2、理治疗转移注意力

　　有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。

　　3.用适当的方式尽量发泄

　　它的心理护理要做到向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

　　白癜风患者要注意日常的预防，这样才能避免病情多次病发。那么患者该怎么进行预防呢?

　　1、消除紧张因素,学会自我放松

　　紧张、急躁、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻

　　2、尽量避免外伤、紫外线过量照射等有害刺激可以防寻常型白癜风。外伤史引发和加重白癜风的重要因素之一，很多白癜风患者因外伤而转为寻常型白癜风，因此，避免外伤是预防寻常型白癜风的重要内容。而紫外线照射对患者影响可好可坏，关键是要控制好度。过度照射皮肤会产生瘙痒感，出现红肿现象，从而加重白癜风的病情。

　　3、患者需谨慎用药，尤其是皮质类固醇激素。预防寻常型白癜风要慎用皮质类固醇激素，皮质类固醇激素对白癜风只是有暂时的治疗效果，在治疗初期，使用皮质类固醇激素可以很快控制白癜风的发展，但停药后不久大多都会复发，长期使用还会对人体造成很大的副作用，使病情越来越重。尤其是初发白癜风的患者，最好不要使用激素，临床上通常用激素治疗重度的白癜风患者，效果也因患者的个体差异而不同。

　　4、避免接触酚、醌类化学物品。这些物质具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮肤脱色。一般常见于化妆品、消毒剂、增白剂、橡胶制品、塑料制品中，使用要慎重。染发剂中含有苯胺类物质，不宜使用。谨防外伤，包括创伤、晒灼伤、冻伤等，病人受外伤容易形成同形反应而诱发疾病发作。

　　寻常型白癜风严重影响患者的正常生活，患者要增强自身保健意识，做好日常预防工作，谨防病情的恶化。只好白癜风是很多患者的夙愿，因此想要完成心愿，就要对自己的病情有所了解，加强治疗和护理，及早的治愈白癜风。