青少年脸上长了痤疮吃什么好?

　　由于青少年饮食很不注意，从而严重偏食导致痤疮的出现，其实多数患者在痤疮的认识上存在有误区，大家都认为痤疮之和皮肤护理有关系，与饮食是不形成任何关系的，但是由于长痤疮的时候不忌口，所以才会导致之后痤疮恶化，扩散的面积越发的增大，其实，痤疮不只是和皮肤护理有关系，饮食对患者造成的影响也是特别严重的。

　　痤疮是什么?

　　痤疮就是我们常见的青春痘，常发生在青少年身上，很是让人讨厌的一种皮肤疾病，痤疮主要是由于青春期雄性激素分泌增多，从而刺激皮脂腺增生、肥大等，引起皮脂分泌物增多，毛囊皮脂腺导管角化栓塞，脂栓瘀积在毛囊内堵塞毛囊口，导致毛囊中的厌氧痤疮杆菌、白色葡萄球菌、糠秕孢子菌和毛囊虫生长繁殖，产生大量溶脂酶，分解皮脂中的甘油三酯，形成不饱和脂肪酸，毛囊壁受到破坏，毛囊内容物进入真皮，引起炎症反应。

　　由于青少年认为痤疮和饮食没有关系，患上痤疮之后不进行忌口，所以才会导致病情恶化，以及加大痤疮的扩散面积，所以患上痤疮之后，吃什么与怎么护理，是同样重要的。

　　青少年脸上长了痤疮吃什么好?

　　第一：患上痤疮的患者最好吃一些维生素A有助于增生上皮细胞，避免毛囊角化，去除粉刺，使皮肤汗腺功能分泌正常，降低酸性代谢产生对表皮的侵蚀。以及金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏都是含维生素A丰富的食物。

　　第二：维生素B2可以促进细胞内的生物氧化，参与蛋白质、糖和脂肪的代谢。动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，能够有效防治本病防治。

　　第三：蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等食物含丰富的维生素B6。而富含锌的食物也可以控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、苹果、海参、牡蛎、海鱼、核桃仁、鸡蛋、葵花子、大葱、金针菇等。

　　第四：大多数痤疮患者有内热，应多选用如瘦猪肉、猪肺、兔肉、蘑菇、芹菜、鸭肉、油菜、菠菜、木耳、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等具有清凉祛热、生津润燥作用的食品食用。

　　因为痤疮一旦发病对患者造成的困扰、危害是无法想象的，特别是大家在对此病没有任何认识的情况下更是容易伤害的自己，所以多数患者才会认为饮食和痤疮没有关系，从而造成病情恶化，所以对待任何疾病，只要发生在自己身上，是一定要进行妥善的防护的，更不能什么都不知道就胡乱治疗，这样只会导致严重的后果。