预防痤疮有哪些注意事项?

　　痤疮是我们生活中经常会出现的一种皮肤疾病，并且一直影响着患者的生活，威胁着患者的皮肤，一般来说，痤疮虽然不会对患者的身体造成直接的伤害，但是长期的症状、发病的部位都让患者十分讨厌此病，尤其是因为对注意事项不熟悉，更是糊里糊涂的让自己的皮肤承受更加严重的威胁。所以对待痤疮，只有积极了解此病之后才可以帮助到自己。

　　痤疮的好发部位有哪些?

　　由于痤疮的泛发面积比较广泛，好多的地方都可能会患上痤疮，比如说：前额、鼻梁、鼻头、鼻翼等位置，对患者影响严重的有脸颊、嘴角、下巴等部位，这样的明显的地方出现痤疮之后，患者因为急于治疗，所以在没有进行了解的情况下治疗对病情更是之后加重。

　　由于痤疮和我们的生活密切相关，可能因为体质造成的因素比较多，所以预防痤疮有哪些注意事项，希望患者可以熟悉，从而帮助自己避免这样的疾病困扰。

　　预防痤疮有哪些注意事项?

　　第一：许多人摸摸脸的小毛病，这是不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

　　第二：常常与脸部接触的物品，比如说：被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒、由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

　　第三：对待蛋糕、甜点等类型的食品，一定多加防范，由于患者喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

　　第四：患者最好养成每天运动的习惯，同时适度的运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是要坚持下去。

　　第五：常吃脸上蔬菜，同时可以避免患上疾病，尤其是对待痤疮也是比较有效的，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，同时患者一定要注意均衡的饮食，有助于身体的健康，减少青春痘的发生率。

　　第六：一些零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

　　第七：人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

　　第八：时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，患者应该定时的睡觉，早睡早起，对皮肤好、对身体更好。一般皮肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　第九： 每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

　　第十：尤其是对紫外线的伤害更是需要患者特别注意，由于女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，其实这些做法是错误的，最好的方法还是使用工具房紫外线，由于使用的粉底量多，所以可能会让毛孔堵塞。尤其是在睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长痤疮，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。

　　由于患上痤疮对患者的身心都是极为严重的威胁，所以对待痤疮一定要提高警惕，痤疮造成的伤害不只是皮肤，对待患者的心理上、生活中、学习、工作等都是极为严重的打击，其实大家也发现了，痤疮诱发的因素主要发生在我们身上，如果大家可以控制这些因素，那么自然就会避免皮肤遭受到伤害。