易患痤疮的人群及痤疮的预防

　　爱美是每个人的天性。可是痤疮的出现，打破了每个人的美丽人生。因此爱美的青少年就开始了跟痤疮的一场硬战。那么现在痤疮的预防已经成为大家最常讨论的问题。你是否也对这个问题感兴趣呢?青春期是痤疮的多发期，为预防痤疮的发生，应该注意哪些呢?请看下文。

　　预防痤疮应注意

　　1、 正确的洗脸：青春期油脂分泌旺盛，建议毛孔大、油性皮肤用香皂洗脸，早晚各一次，每次两遍，先用较热的水洗，利于面部油脂的清除，之后用冷水洗，紧肤收缩毛孔，促使皮脂腺排泄通畅。

　　2、 保持排便规律大便通畅，这是预防痤疮重要环节。因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢，其营养物质吸收入血为肌体提供能量外，它的副 产物如食物的残渣在肠道内存留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质，如果不能及时排出体外，对身体有害无益。所以建议便秘者：晨起一杯凉开水或温开水冲 蜂蜜服用。也可用炒熟的决明子代茶饮。

　　3、 合理的饮食，多吃青菜和水果，少吃油腻大的食品。如：动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食。如：奶糖、巧克力、甜糕点。

　　4、 保证充足的睡眠，睡眠的质量要好，睡眠不实者可在睡前作适当运动，一般可改善睡眠状态。

　　5、 自我减负。尽快消除忧虑烦躁的情绪，防止大脑皮层疲劳过度。

　　6、 勤洗头，不要让头发遮盖面部，防止灰尘阻塞毛孔。

　　以上就是对预防痤疮应该注意什么的讲解，相信大家都有所了解了。大家也都应该见过身边的朋友脸上长了很多的痤疮等青春痘，给人的感觉是不忍目睹，严重的影响了患者的外观美。随着痤疮的高发性，越来越多的人受到了痤疮的困扰，那么容易患痤疮的人群有哪些呢?

　　易患痤疮的人群

　　1.父母有痤疮史，其后代非常容易长痤疮。

　　2.油性皮肤的人会容易长痤疮。

　　3.性格内向或脾气暴躁的人也容易长痤疮。

　　4.生活、家庭、工作、学习压力大的人易长痤疮。

　　5.经常熬夜、睡眠不足或睡眠质量糟糕的人易长痤疮。

　　6.经常便秘的人易长痤疮。

　　7.易长痤疮的职业：学生、司机、白领、老师、电脑操作员、经理。

　　以上就是对“预防痤疮需要注意什么及痤疮易感人群”的讲解。患者不仅要预防痤疮，而且还要看自己是否是易患痤疮的人群，如果是，那就更应该提高警惕了;如果不是，当然是最好，但是也不能放松警惕，让痤疮趁机而入。为了自己的美丽，相信这么一点点付出，大家还是愿意坚持的。也希望那些患有痤疮的患者朋友们能早日恢复健康，恢复美丽。