怎样预防痤疮

　　 相信很多人都在为自己得了痤疮而烦恼。每个人在一定的年龄时脸上会长一些痤疮痤疮好发于面部，总是反反复复发作，痘痘一个接一个的出现，使患者的面貌美观受到了严重的影响。想必每个人都不希望自己患上痤疮，那么就需要做好日常中的预防了。

　　怎样预防痤疮

　　 养成均衡的饮食习惯，在日常生活中防止痤疮的出现就应该养成良好的饮食习惯，不要吃辛辣与刺激性食物，少吃油腻、高糖类食物，避免使皮脂腺过度活跃而分泌更多的油脂，多吃清淡的食物有利于消化，防止便秘引起痤疮。

　　 保持愉快的心情。情绪的变化与痤疮病情紧密相关，平时保持开朗、愉快的心情可以防止痤疮发生，过于紧张、焦虑、生气等情绪都会使皮脂腺分泌过量油脂而堵塞毛孔。不要给自己太大的压力，学会劳逸结合 ，避免休息不好、睡眠不足而导致内分泌紊乱引起痤疮。

　　 爱美是人的天性，但是经常化妆会引发痤疮，一些化妆品会对皮肤造成刺激，对皮肤造成很大的伤害，且油性与粉质类的化妆品会堵塞毛孔，使皮脂无法排出而引发痤疮，为了防止痤疮的出现平时要少化妆、选择适合自己肤质的化妆品。晚上睡觉前要彻底卸妆才可以。

　　 皮肤清洁。皮肤清洁是防止痤疮出现的最基本的步骤，为防止空气中的灰尘与细菌堵塞毛孔，每天都要用温水洗脸两到三次，不宜用刺激性与碱性太大的产品。一般是早晚各洗一次，晚上洗脸后不要再用乳或晚霜，让皮肤可以呼吸。