脸上长了痤疮吃什么水果好呢

　　细嫩的脸上蹦出密密麻麻的痤疮总是一种很闹心的事，这些痤疮的出现严重影响着大家的美观。所以大家都想方设法的远离这些痤疮。但要想祛除这些痤疮却不是那么简单的。更重要的是治疗后又怕容易复发而且还有些副作用，中药治疗很慢，那个煎熬的过程让人很难受，我们该怎么办呢?这里给大家介绍一些对祛痘有帮助的水果，鲜果能够让皮肤清爽通透，是排毒猛将。让人在享受美味的同时还对养颜祛痘有一定治疗作用，何乐而不为呢?

　　可做DIY祛痘面膜的水果：

　　1、香蕉：

　　将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有痤疮的皮肤。中国祛痘美容网编编提醒：用温水洁面效果更佳!

　　2、梨：

　　将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15-20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和痤疮有消炎功效，还可以收缩毛孔。具有清洁皮肤、平衡油脂的作用。

　　可将痤疮慢慢吃掉的水果：

　　1、葡萄

　　葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3 及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

　　2、柠檬

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　　3、苹果

　　苹果被奉为美容圣品。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。可以防止皮肤生疱疹。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

　　除了吃水果，生活饮食上要注意含锌的食物要多吃。因此锌能维持上皮细胞的正常生理功能，加速蛋白质合成及细胞再生，防御细菌感染，加速炎症消散，从而使痤疮好转。而且具有清凉祛热作用的食物。多数痤疮族有内热的现象，因此在饮食上应多食用具有清凉祛热作用的食品。

　　另外，长痤疮的饮食注意事项还包括要少吃辛辣。油炸，高热量的食品，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痤疮产生或使之愈加严重。少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。

　　上面就是关于脸上有痤疮吃什么水果好的相关介绍，相信大家对这方面的问题也都有了一定的了解，最后在此温馨提示：朋友要注意好个人的卫生习惯，做好个人卫生保健，如果出现了异常的情况，要到医院进行检查。