如何预防面部黄褐斑的出现?

　　美丽的容貌与身体的健康都是人们生活中不可缺少的一部分，而面部黄褐斑的出现却严重的将患者的容貌所影响。如果不及时进行治疗的话，还会引发疾病的出现，从而导致患者美丽的容貌与健康的身体这两种都失去。在日常生活中朋友们对面部黄褐斑的出现应该做好预防措施，为了大家能够对面部黄褐斑有一个详细的认识，本文将为大家详细的讲述面部黄褐斑的预防方法。

　　面部黄褐斑的预防措施

　　1.防晒!因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　2.防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　3.慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!

　　4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

　　5.调整生活习惯 调整生活习惯，戒掉不良习惯，如抽yan、喝酒、熬夜等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　6.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　7.注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　8.保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　9.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香yan、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　上文为大家讲述了面部黄褐斑预防措施的相关知识，大家了解黄褐斑不仅会给患者的外在形象带来了障碍，还会导致患者每天都要承受心情烦恼的压力。黄褐斑患者除了要做好以上相关的措施之外，在日常生活中还要在饮食中把握好时机。

　　面部黄褐斑患者在饮食方面应该注意哪些?

　　1、油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是大有害处。油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

　　2、深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

　　综上所述，就是关于面部黄褐斑的预防措施以及饮食方面的相关知识，相信本文内容能够对患者的病情带来一定的帮助，也相信朋友们对面部黄褐斑有了很好的一个认识。出现黄褐斑患者们一定要及时的进行治疗，同时还要在生活中做好相关的预防措施。针对治疗面部黄褐斑的方法患者一定要到正规的相关机构进行合理的检查与治疗。不能盲目就医或是对于黄褐斑不在意而导致病情的加重现象出现，不要让疾病的出现而将患者的容貌与健康所占据。