日常生活中如何护理黄褐斑?

　　黄褐斑是生活中常见的一种色素性皮肤疾病，多数在女性身上发生，主要因患者身体的内分泌絮乱、精神压力大与外界因素而引发。由于黄褐斑的出现常在女性患者的面部发生，严重的给患者的皮肤带来伤害，从而影响了容貌。如果不及时进行治疗，还会引发疾病的出现，是患者们心中的一大压力。在生活中为了避免黄褐斑这种疾病发生，患者朋友们应该对此做好相关的护理措施。

　　护理黄褐斑的要点

　　1、应注意避光。阳光中紫外线照射会诱发黄褐斑或使黄褐斑加重.因之平时要注意避免强烈阳光的照射,外出应戴帽,最好养成出门打伞的良好习惯。

　　2、慎用化学药物。安眠药以及某些抗菌素会诱发黄褐斑;避孕药主要成份为雌激素和孕激素,体内孕激素增多时会诱发黄褐斑。

　　3、外用防晒霜。既要防中波紫外线又要防长波紫外线夏季防晒可选有SPF值较高的防晒霜;冬季室内防晒可选用SPF值较低一些的。

　　4、慎用化妆品。许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史.不仅使黄褐斑加重,还可增添新的皮肤病。

　　5、内调外治。因肝病、肾病、血液病、营养不良或内分泌功能紊乱,如卵巢肿瘤、子宫肌瘤、月经不调等引起的黄褐斑应针对病因及时予以治疗。

　　6、远离各种辐射。防黄褐斑，远离各种电离辐射，电离辐射会加快皮肤的损伤，导致黄褐斑的病情加重。

　　7、养成良好生活习惯。养成良好的生活习惯，戒掉生活中的一些不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。有一个好的生活习惯，可以在一定程度上减少黄褐斑的产生。

　　8、严禁使用含有害物质的祛斑产品。严禁使用含有激素、铅、汞等有害物质的祛斑产品，因为铅、汞本身对身体的危害就很大，如果是含铅汞含量超标的化妆品，轻则造成黄褐斑的反弹，重则造成毁容。

　　9、做好防晒工作。加强防晒是黄褐斑的预防工作中的一方面，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要做好防晒工作，外出带遮阳工具。

　　看过上文内容之后，大家认识到了在日常生活中要远离一些产品的辐射、使用化妆品的误区与药物等因素。黄褐斑是患者心中的一种障碍，做好防范的意识是朋友们需要了解的。除了以上这些日常的护理之外，为了加强朋友们对黄褐斑的认识，在饮食中还要把握好时机。

　　在饮食中如何护理黄褐斑?

　　1、忌酒、忌辛辣刺激性饮食;

　　2、多饮水、多吃蔬菜、水果;

　　3、补充多种维生素!尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。

　　4、口服纯中药治疗根本，外用祛斑霜、祛斑面膜是同等重要的，不可厚此薄彼。

　　以上所述，就是关于黄褐斑的护理知识，相信朋友们知道在日常生活中应该怎样去护理黄褐斑的出现。黄褐斑与患者的饮食、精神压力以及生活习惯有着相关的因素，这几种是朋友们需要多加注意的。由于黄褐斑是一种比较常见的面部皮肤病，生活中倘若朋友们出现黄褐斑之后，还是一定要积极的接受检查与治疗才好。并且在日后患者每天保持一个好的心情与合理的饮食习惯，可有效的减少黄褐斑带给自己的痛苦以及各种疾病的出现。