女性如何预防黄褐斑的出现呢

　　随着社会的不断发展，大家的生活条件也在不断的提高，大家的审美标准也在不断上升。但是一些皮肤疾病却总是挥之不去，尤其是易出现在脸部的黄褐斑。女性发生黄褐斑在生活中非常常见，因此大家在平时生活中应该采取一些措施来预防其发生。那么黄褐斑的预防是什么呢?想必您一定很想知道吧。

　　女性如何预防黄褐斑

　　首先一定要记得早晚清洁面部，保持毛孔畅通。别忘了经常按摩面部，有时间的话自己做做面膜，吸除色素。不要忘记保持愉快心情，保证充足睡眠，及时驱除疲劳有益于减少色斑。

　　慎用化妆品：许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史。已患黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。可外用贝缇斯佳日霜既能护肤，又能防晒。许多患黄褐斑的病人求治心切，看到广告就想试试，听到消息就去找，频繁更换化妆品。实际上把自己的脸当成“试验田”。不仅使黄褐斑加重，还可增添新的皮肤病。

　　其次避免皮肤长时间曝晒在阳光下，外出时作好防护，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。

　　最后避免食用色素含量高的食物或者饮料。如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。

　　专家建议大家多吃猕猴桃有利于预防黄褐斑，猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果。

　　多吃猕猴桃有利于预防黄褐斑，猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用，原因就是猕猴桃蕴含的维生素C含量极为丰富，其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。因此，爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃，这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。

　　女性黄褐斑的预防措施就为大家介绍到这里，大家在生活中做好这些工作能够有效的降低黄褐斑的发生。此外黄褐斑是比较顽固的，大家在治疗时候一定要做好护理工作，减少日晒等等，这样才能避免黄褐斑反复出现。