生活中如何预防黄褐斑呢

　　生活中大家可能会发生很多的色斑，大家知道色斑是爱美女性的天敌，有人认为色斑是身体衰老的体现，非常害怕面部出现色斑等。其实不然，黄褐斑的发生跟自己身体内部机理有很大关系，也与阳光曝晒有关。那么到底，预防黄褐斑的方法有哪些呢?

　　如何预防黄褐斑呢

　　黄褐斑的产生可能是人体内阴阳失衡引起的，如肝气郁结，血瘀颜面，也可能是脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面而引起的，或是因为肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面而形成的。假如怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多，也可导致孕期女性面颊部出现黄褐斑，但是生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，黄褐斑就会自然减轻或消失了。

　　长期口服避孕药、高血压、糖尿病的药和多食感光性较强的食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等，或是患有慢性疾病如慢性肝炎、结核病等以及化妆品使用不当等也是黄褐斑产生的常见诱因。

　　促进脸部的血液循环，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞的增长，降低黑色素细胞的代谢，淡化色斑，防止紫外线的照射，美白肌肤。积极治疗身体内部疾病，保持良好的精神状态，饮食均衡，多吃含VC、VB的食物，正确使用护肤品。

　　在日常生活中，患者朋友要避免日晒;停用避孕药或镇静类药;不可滥用化妆品，尤其是劣质化妆品;面部皮炎应及时治疗，避免引起炎症性色素沉着;面部疾患不可使用激素类软膏，以避免色素加深。

　　另外患者还要注意保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。多参加一些社交活动，保持乐观健康的心态，积极去正规专业的医院检查，查找出色斑的病因，坚持治疗色斑，注意多食含VC、VA的食物，如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜及水果蔬菜等。

　　防止各种电离辐射，包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加深。禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多，可以造成上百种的副作用，导致严重毁容!

　　以上就是对黄褐斑的预防介绍，大家是不是有了相应的了解了呢。患者要养成良好的生活习惯，积极预防黄褐斑的出现。黄褐斑也是一种易反复出现的色斑，大家在治疗过程中和治疗之后，都要做好护理工作，以免病情再次发生。