如何正确预防黄褐斑的出现呢

　　黄褐斑是生活中常见的一种脸部色斑，在现实生活中，黄褐斑似乎是很多女性不可避免的肌肤问题，一般黄褐斑形成，治疗就变得艰难而漫长，那么如何有效的预防黄褐斑的发生呢?专家指出黄褐斑的形成原因是很复杂的，很可能会是生活中的一些坏习惯引起的。所以只要我们注意这些生活细节就能有效的预防黄褐斑。

　　如何正确预防黄褐斑的出现

　　黄褐斑好发于女士，特殊是妊娠期、产后和口服防预怀孕药的妇女。黄褐斑对称性分布于颜面、额、两颊、鼻背两侧、唇四面、颏部皮肤，呈指盖至钱币大小或呈手掌大小、外形不规则的淡褐色或暗褐色沉斑，境界分明或模糊不清，可融合成大片。无自觉症状，慢性经过，日晒后加重。一部分由于分娩后或停用防预怀孕药后黄褐斑才可缓慢消退。

　　一、避免在阳光下长时间暴晒。倘若在阳光下工作时间较长，可事先涂些防晒霜。戴宽沿帽等遮阳工具;忌用劣质化妆品和强碱性肥皂;忌食辣椒、葱、姜等刺激性食物;严禁吸烟饮酒。此外要保持心情舒畅，避免焦虑忧愁;注意劳逸结合，保证充足的睡眠，都有助于黄褐斑的防治。

　　二、谨慎对待妊娠斑，有妊娠引起的妊娠性蝴蝶斑，一般可在产后半年内自行消退;服药引起者，停药后可逐渐消失;因疾病所引起的，在病愈后也会消失;减少日光照射，合理使用化妆品，可使因阳光照射过度和化妆品使用不当所致的黄褐斑消失。

　　三、要改掉日常生活中的坏习惯：喜欢酱油、咖啡等带深色素的食品、仍偏爱浓妆、生活无规律，喜洗桑拿浴等。保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

　　四、谨慎使用化妆品。如果怀疑黄褐斑是由某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　五、女性可停用口服避孕药，改用其他避孕方式，也许可获得意想不到的效果。不要滥用退色素药物。如果在使用外用药时，局部有刺激感或发红，要立即停用。

　　以上为大家详细介绍了黄褐斑的预防方法，大家可以试试，或许就能够避免脸上长黄褐斑了。不过黄褐斑的形成和内分泌还是有很大的关系的，所以女性朋友还应该注意调节好自己的内分泌，为了不长黄褐斑，也为自己的健康。