患者在黄褐斑治疗期间要注意什么

　　黄褐斑在中年女性群体中很常见，很多患者的黄褐斑是在不经意的情况下出现的。黄褐斑刚出现的时候，皮损较小，颜色较淡。因此很多患者在脸上刚出现黄褐斑的时候不甚在意，或是随意购买使用祛斑霜，自行祛斑。结果是导致黄褐斑越来越严重。其实，黄褐斑在早期容易治疗，前提是选择合理的治疗方案。那患者在黄褐斑治疗期间要注意什么呢?

　　治疗黄褐斑的方法有很多，患者在选择适合自己的方法治疗时，还要注意预防日晒和电离辐射、合理饮食以及面部护理。

　　一、预防日晒和电离辐射。

　　黄褐斑最害怕强光的照射。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，从而诱发或加重黄褐斑。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重黄褐斑。因此，黄褐斑患者在治疗时要做好防晒，尤其是夏季。外出时，可涂抹适合自己肤质的防晒霜，或者是戴帽子、墨镜等遮阳工具。

　　患者在治疗时，还要防止受到各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等电离辐射。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致黄褐斑加重或复发。

　　二、合理饮食

　　黄褐斑的发生与饮食有着密切的关系，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌，进而形成黑色素，导致黄褐斑的出现。因此，合理的饮食对防治黄褐斑有一定效果。

　　黄褐斑患者要常吃富含维生素C、A的食物。维生素C 可以抑制多巴醌的氧化，从而抑制黑色素的形成。含维生素C的食物有枣、猕猴桃、西红柿、刺梨等。富含维生 素A的食物有菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶等。富含烟酸的食物有花生、豆类、肝等。

　　患者可常吃含蛋白质和鲷较高的食物。含蛋白质高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铜较丰富的食物有肝、肾、硬果类、葡萄干、干豆等。但不要避免食用刺激性的食物，刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒、姜、葱、辣椒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　三、面部护理

　　1、在黄褐斑的治疗过程中，患者的面部护理也是很重要的。患者可在洗脸水中加入1-2汤匙的食醋，可以减轻色素的沉着，并且不用刺激性强的香皂洗脸。

　　2、合理使用化妆品。化妆品的不恰当使用也会引起黄褐斑，因此在治疗黄褐斑时，患者要在医生的指导下，根据自己的特点选择化妆品。

　　以上就是黄褐斑治疗时，患者要注意的事项，还有一点是保持良好的心态。黄褐斑的发生与加重与精神因素也有一定的关系。若精神压抑会加重黄褐斑。因此患者在治疗时，要保证充足的睡眠，保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗。