医治黄褐斑有哪些食物疗法

　　黄褐斑，一种万千女性朋友避之不及的皮肤疾病，同时也是困扰很多女性朋友的一个难题，同时也是一个世界性疑难杂症。很多女性在平时的生活中总是尽量的用粉底来遮挡住黄褐斑，但是当面对对自己来说很重要的人的时候，往往很难提起自己的自信。黄褐斑主要因女性内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全，妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。

　　黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是面部黑变病的一种症状，是由于皮肤黑色素增多而不能有效及时排除，沉积于面部形成的。表现为脸面部的色素沉着斑，形状不规则，对称分布，大小不定，颜色深浅不一。主要分布在眼睛周围、面颊部、颧部口周处，影响患者的容貌美，一般没有自觉症状。

　　因黄褐斑对人体除不美观外，无其他不适症状，所以，通常人们仅将之视为一般的损容性皮肤病变。事实上，黄褐斑的出现同身体内部状况息息相关，它的危害也是多方面的。对于黄褐斑的治疗，要本着预防和治疗相结合的方法，调理好女性内分泌的环境，保持心情时刻都在舒畅的状态，积极预防妇科疾病等指预防黄褐斑最有效的手段。治疗黄褐斑有几种方法，可分为食疗、药疗、物理治疗等方法。

　　在日常生活中需要注意的是不要长时间在阳光下暴晒，要多吃新鲜水果蔬菜。您知道吗?其实水果也可以美白祛斑，因为水果中的柠檬酸可以清理皮层的色斑。果酸中的柠檬酸，可以清理皮层的色斑作用。用来敷脸，还要注意一下，柠檬的感光副作用。因为你敷了柠檬如果再去晒太阳，可能会有反作用，会让皮肤变黑，色素会增加，不美白反而色斑出来，所以用柠檬敷脸，还必须注意防晒，用好了，才是祛斑最有效的方法。

　　日常饮食中还要注意：不吃会让黑色素长出的食物，比如：芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等;相反，牛奶、维他命C胶囊、豆浆、杏仁这一些都是美白食物。在每晚睡觉前，将牛奶、珍珠粉、蜂蜜混合后涂抹于雀斑处，打圈按20分钟左右，清水洗净，有助于祛斑。下面介绍几种黄褐斑的食物疗法：

　　1、美容养颜消斑汤

　　配料百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克， 蜂蜜50毫升。

　　制法百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。

　　功能养颜消斑，祛风除湿。本膳用白芍，柔肝敛肝;香附，疏肝理气;白芷，祛斑养颜;百合，养肺滋阴;糯米，和中养颜;加上蜂蜜，可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。

　　2、丝瓜络饮

　　配料丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

　　制法上七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，

　　取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。

　　功能健脾祛风，美白护肤 祛斑。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒肝;白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;白菊花，清热祛风，养肝悦颜;珍珠母，平肝宁心，清热解毒;玫瑰花，疏肝理气，养血美容;白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。

　　3、猪肾山药汤

　　配料猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏苡

　　仁50克，盐、姜、葱各少许。

　　制法猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用;山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

　　功能补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿 祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

　　其实生活中还有很多医治黄褐斑的食物疗法，除了用好这些食物疗法外，还要保持精神的愉快，平时还应该多运动，注意内分泌的调节。