黄褐斑的防治措施有哪些

　　黄褐斑多见于女性，它的出现对患者产生的危害不仅是影响美观，还有对身体健康的损害。研究表明，在黄褐斑发生的同时，患者的身体内部也会发生问题。很多黄褐斑患者还伴随有面色萎黄、精神不振、食欲不振、月经不调等现象。对于黄褐斑，应本着预防与治疗结合的方法。那黄褐斑的防治措施有哪些呢?

　　防治黄褐斑，女性朋友们要做好防晒、合理搭配饮食、合理使用化妆品等事项。

　　1、做好防晒。

      很多人都认为黄褐斑是由于内分泌失调引起的，其实，光老化是导致黄褐斑的主要原因。日晒对黄褐斑有着很大的影响。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，引发黄褐斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重黄褐斑。因此，在阳光强烈的夏季，做好防晒可有效防治黄褐斑。

　　(1)一定要涂抹足够量的防晒霜，在整个脸上将防晒霜涂抹均匀。

　　(2)外出戴帽子、墨镜。宽边帽子的防晒功能绝对不能忽视，因为它可以阻挡住几乎全部的阳光直射。墨镜可以很好地防止眼睛周围的皮肤长色斑和皱纹。

　　(3)夏季大部分人群都应选用SPF30以上的防晒霜，每日早出晚归的办公室白领也属于适用人群。如果有可能出汗或是从事水上运动，所使用的防晒霜必须是防水防汗型，以免游泳时防晒霜被洗掉。

　　2、合理搭配饮食

　　黄褐斑的形成与饮食有着密切的关系，如果饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑形成。女性朋友们要防治黄褐斑，就要合理搭配饮食，增强营养，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。

　　(1)猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　(2)西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　(3)各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，也具有非同一般的美白功效。

　　3、合理使用化妆品

　　黄褐斑的病因不清，常认为与内分泌功能改变有关。此外，不合理的使用化妆品也可诱发黄褐斑。化妆品在女性的生活中不可或缺，女性朋友们要防治黄褐斑，就要合理使用化妆品。

　　目前的化妆品市场尚不规范，某些产品在出厂时就是不合格的，或者合格的产品没有在专业医生指导下正确使用，患者盲目听从广告宣传，擅自涂抹，从而出现大量的并发症及副作用。许多不合格的化妆品中锌、铜、汞、铅等含量超过正常的标准，皮肤吸收后使酪氨酸酶活性增强，加速黑色素合成，在此基础上，面部又接受紫外线照射，活化存在于黑色素母细胞中的酪氨酸酶，加速对酪氨酸的作用，使之氧化为多巴，进一步氧化成棕色黑色素，从而诱发加重黄褐斑。

　　目前市场上流行的去斑霜多含有剥脱类的药物及激素类药物，这些药物的不规范使用可导致皮肤的天然保护屏障受到破坏，从而导致皮肤的免疫功能紊乱，对外来的伤害的抵抗能力下降，而更易出现黄褐斑，或者使原有的黄褐斑加重。

　　不合理的使用化妆品，会刺激皮肤导致炎症后色素沉着，所以正确选择使用化妆品对于防治黄褐斑也很重要。女性在选用美容化妆品时，不要听信市场上那些急功近利的广告宣传，对一些纯天然化妆品应留一份警惕，选用化妆品应根据自己的特点，在专家的指导下使用。

　　4、其他方面

　　女性调理好内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段;注意调节情志，保持充足的睡眠，保持精神愉快，多运动，积极治疗慢性肝肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍。

　　以上就是黄褐斑的防治措施。中医认为黄褐斑是由于邪犯肌肤，气血不和，肝郁气滞，气滞血瘀所致的。希望女性朋友们做好预防，避免黄褐斑的侵害。而对于黄褐斑的治疗，除了专门针对消除斑点的治疗以外，更多的还应注重内分泌的调节。