如何预防黄褐斑的产生及食疗

　　大多数妊娠黄褐斑患者是不适合选择药物治疗的，所以一般大多选择妊娠黄褐斑的食疗方法。鉴于妊娠黄褐斑患者的特殊性，很多人在治疗黄褐斑上花费了不少的时间和金钱，可最终都没能彻底消除。黄褐斑可以祛除吗，黄褐斑的食疗方法有哪些呢？那么，下面就来详细的介绍一下如何预防黄褐斑的产生?

　　如何预防黄褐斑的产生?

　　1、不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜，防止色斑的加重。

　　2、观察黄褐斑是否有加重，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品。如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。

　　3、少食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。多吃新鲜水果蔬菜，如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

　　4、注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张。

　　养颜消斑汤治疗黄褐斑?

　　配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

　　制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。

　　功能：养颜消斑，祛风除湿。本膳用白芍，柔肝敛肝;香附，疏肝理气；白芷，祛风养颜;百合，养肺滋阴；糯米，和中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。

　　丝瓜络，性寒，味甘，具有通经活络、清热、活血等功能。现代药理分析，丝皿络含有多糖——木聚糖、纤维素等。以丝瓜络为主的“清斑食疗汤”对治疗黄褐斑有良效。

　　配料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。

　　制法：上面七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2次，取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。

　　功能：健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒肝；白茯苓，健脾运中，淡渗利湿;白菊花，清热祛风，养肝悦颜；珍珠母，平肝宁心，清热解毒；玫瑰花，疏肝理气，养血美容；白僵蚕，清热祛风，调和营卫;红枣，健脾和中，润肌泽肤。

　　猪肾山药汤治疗黄褐斑

　　配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。

　　制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用；山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

　　功能：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

　　以上就是如何预防黄褐斑产生的方法，关于妊娠黄褐斑食疗方法的介绍，希望对妊娠黄褐斑患者有所帮助。一旦患上妊娠黄褐斑也不必太过慌张，只要接受及时科学的治疗即可。最后，祝大家身体健康，远离疾病。