如何改掉引发甲沟炎的不良习惯

　　甲沟炎在日常生活中是比较常见的疾病之一，人们对其也很熟悉，也就是因为太了解此病，才导致甲沟炎的危害被人们所忽略。其实，甲沟炎是由真菌感染诱发指甲周围皮肤出现病变的一种疾病。它的危害会对患者们的生活造成很大的影响，对患者的足部健康也是一种威胁，还会影响到患者的行动能力以及正常的生活和工作。所以，朋友们在生活中一定要积极预防甲沟炎的出现。那么是哪些不良习惯导致的甲沟炎呢?如何改掉这些不良习惯呢?

　　是什么不良习惯导致甲沟炎

　　1、人们在修剪指/趾甲的时候，一定要剪成圆弧型，不能剪的太短。这是最重要的病因，一般造成嵌甲的原因主要是由于人们不良的修剪趾甲习惯所造成的，就是通常人们为了适应指头的形状，为了美观，而将趾甲修剪成圆弧形，将趾甲两侧边缘甲角修剪掉，试图消灭甲角。修剪掉这个甲角后，后面又会形成一个新的甲角，你永远消灭不了甲角，并且你越修甲角，甲角越向内卷曲。这时，如果再穿一双尖头的鞋子，就会将甲沟组织挤向甲角，甲角就会嵌入"肉"中，导致嵌甲。

　　2、外伤。踢伤或被他人踩伤后致甲板的撕裂，引起甲板侧缘更接近甲沟软组织而形成嵌甲，以青年学生多见。

　　3、穿鞋的原因，有些鞋子的头部是尖的，这样由于过紧会将脚趾挤压变形。多见于女性患者，穿着跟高头尖的鞋子，例如很流行的辣椒鞋。挤压趾甲侧缘向甲沟软组织内生长，并摩擦甲及甲褶而造成软组织肿胀加重嵌甲。也有青少年，发育快，刚买的新鞋，没几个月就小了，如果舍不得丢掉心爱的鞋子，只好委屈双脚，这样增加了脚趾受挤压机会。

　　生活中的不良习惯是导致甲沟炎的主要诱发原因，以上已经为大家做了详细的介绍，因此，为了能更有效的预防此病的出现，避免疾病所带来的痛苦，大家都应该改掉生活中不好的生活习惯外。还要做好甲沟炎的预防措施。那么如何改掉这些不良习惯呢?

　　如何改掉不良习惯避免甲沟炎

　　一、不要把指甲作为工具

　　有的人比较喜欢长指甲，说手会很漂亮。但是，他们并不知道这样会引发甲沟炎疾病。人们会使用指甲来做一些小事，比如掏耳朵。这种把指甲当成工具使用的习惯，很容易损伤指甲和指甲周围的皮肤，而且指甲过长容易滋生细菌，造成甲沟炎等疾病的出现。

　　二、注意补充指甲所需要的营养元素

　　如果指甲中缺少胶无蛋白质、铁质、钙、硫、锌等微量元素，或是维生素A、B、C不足时，指甲会非常脆，容易断裂。另外，一些慢性疾病、长期口服避孕药、过度打磨指甲等情况，都有可能对指甲造成种种不良后果。

　　三、改掉挖指甲、咬指甲的癖好

　　挖指甲、咬指甲是一种非常不好的生活习惯，这些行为会严重影响指甲的正常生长，容易使指甲板受压而向两侧生长，进而嵌入软组织中，刺激甲沟发生炎症或出现化脓性肉芽肿。

　　四、禁止指甲长时间浸水

　　趾甲其实并不结实，它很脆弱。水透过指甲的速度比其穿透皮肤外层的速度要快将近一百倍。如果指甲长时间浸泡在水中，就会因受潮湿而膨胀，脱水后出现皱缩，指甲结构遭到破坏，严重者还会造成脊状甲劈裂或折断。

　　通过上面的介绍，为了避免发生甲沟炎，大家就可以按照上面的方法去预防，同时应当养成一个良好的生活和饮食习惯，患者要注意自身身体的变化，一定要及时到正规医院做检查并确诊，要积极配合医生治疗，以免耽误病情。