下肢静脉曲张的诱发原因以及预防

        下肢静脉曲张有许多人都患上过，可是治好的有几个人呢？治好没有复发的又有几个人呢？所以我们不能再患上后才来想着去治疗，我们应该在它还没有发生的时候就应该预防，而不是等到发生了才来治疗，那是很困难的，所以我们多学点怎么预防才是硬道理，那么它是怎么发生的，都有些什么诱发条件，现在一起来看看吧。

　　下肢静脉曲张的病因病理

　　下肢浅静脉处于曲张状态发病多有家族史，与女性激素、口服避孕药、长久站立工作、年龄、肥胖等因素有相当密切关系。

　　下肢静脉曲张对于人体健康有很显着的危害，而且初期没有明显症状，因此对该病的预防和及时治疗十分重要。

　　下肢静脉曲张在发生之初往往没有明显症状。有人会觉得小腿皮肤痒、腿部肿胀、酸痛、疲劳、腿部有沉重感，尤其是站了一整天下来，小腿特别酸痛、脚踝肿胀，把脚抬高后就比较舒服。

　　下肢静脉曲张程度越是严重，下肢局部疼痛就越明显，甚至发生足部血液淤积，脚踝呈现紫色;更严重者血液不易回流，会发生色素沉着、湿疹样皮肤炎，并可能产生淤积性溃疡，有时会发生静脉破裂出血。亦有的会沿着静脉壁产生血块、发炎，即血栓性静脉炎，表皮会沿着静脉呈现红肿、疼痛等症状，甚至可触及相当疼。

　　知道了静脉曲张的发病原因，在以后就要对静脉曲张做出一些有效的预防，只有预防的好了才能是静脉曲张远离大家的生活，现在一起来看看静脉曲张的预防吧。

　　下肢静脉曲张的预防

　　对一些需要久站或久坐的工作，应不时变换一下姿势。跷二郎腿的时候，一段时间后应变换两腿位置。

　　女性束腰不要过紧，回家后应该让全身放松。

　　患者要注意保持大便通畅，戒烟酒。肥胖者应有减肥计划。

　　饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品,还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。

　　感觉腿部静脉曲张位置瘙痒，不要抓挠，也不要胡乱涂抹皮炎类药膏。

　　患者睡眠时，可把双脚轻轻垫起15度左右，促进双脚血液流动，舒缓静脉压力。

　　要适当运动，步行、慢跑、游泳、骑单车等都有助强化小腿肌肉，促进腿部血液循环，其中游泳有助于增强血管的弹性,是防治下肢静脉曲张的最佳运动方式。

　　每晚睡觉前可做简易保健操，以促进下肢静脉的回流，防止下肢静脉淤血，减轻腿部肿胀疼痛等一系列症状，方法如下：

　　①全身放松，仰卧于床上，膝关节伸曲10次。

　　②足背带动踝关节，做背曲和伸曲运动10次，必要时可重复。即使不是静脉曲张患者，坚持做一做这个动作，也可以保持小腿纤细。

　　上面给我们介绍了很多下肢静脉曲张的预防，有从食物而出发的，有从生活环境出发的，也有从禁忌出发的，这些已经很全面了，这些都是预防静脉曲张的方法，所以我们要好好的看，不管现在是否患上下肢静脉曲张我们都得好好的预防，特别是已经患上的，一定要用心记住这些，这对我们的病情是相当有帮助的。