静脉曲张怎么去预防

　　静脉曲张在生活中很常见，治疗静脉曲张的的方法五花八门。有些人以自己的一些方式去治疗，有人通过医生治疗。但其实这些治疗静脉曲张的技术都需要经过专业的训练，所以利用药物的作用以清除这些静脉曲张是较为安全简便的方法。但是静脉曲张的治疗和静脉曲张的清除一样都需要一段时间，最好的办法就是预防静脉曲张的发生，那么静脉曲张的预防方法有哪些?

　　下肢静脉曲张如今已经成为上班族中的常见及多发疾病。发病原因多是由于长时间的久站及久坐，导致血液长期沉积下肢，导致出现血液循环障碍，逐渐诱发静脉曲张的发生。太原同济医院周围血管病治疗中心专家赵主任表示，静脉曲张主要就是要早发现、早治疗，患病后及时到专科医院进行有效的治疗，防止因长时间不治疗引起并发症。除此之外，患者还应做好静脉曲张的预防保健工作。

　　静脉曲张的预防保健-适量运动

　　有些患者，认为患病后就不能多走路了，应以卧床休息为主。赵主任指出，这种思想是不对的，适量的锻炼并不会加重静脉曲张病情。据调查统计，我国下肢静脉曲张的发病率为 8%左右，多见于长期站立久坐的上班族。患此病后，患者常常感觉下肢酸胀、沉重乏力，并伴有阵阵刺痛感，严重的还可能导致下肢溃疡，为此很多患者都不敢轻举妄动，更不愿意随便运动害怕因此加重病情。

　　赵主任介绍，一般来说运动不会加重病情，合理适量的运动反而有助于病情的环节。从血液动力学的角度来说，健康的人在运动时，由于静脉瓣膜的功能正常，肌肉的规律性收缩使得深部静脉血液回流加速，皮下静脉的压力可较静止时还低，所以参加体育活动，不仅不会引起下肢静脉曲张，恰恰相反，还有助于预防和改善下肢静脉曲张。

　　因此，下肢静脉曲张患者不能整日卧床休息，而应该采取适当的运动锻炼，来帮助活动下肢，达到促进血液循环的目的。此外患者还可以针对患肢做一些下肢保健操，帮助治疗病情。

　　静脉曲张的预防保健-营养饮食

　　在饮食方面，应多吃高纤维、低脂饮食及加强维生素C、E的补充，特别要注意饮食控制避免肥胖。

　　在日常生活方面，则需要避免服用避孕药、避免穿着过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。如果是职业需要处于久坐或久站者，在处于这个状态一小时左右应该走动或垫脚尖运动，当然这种高危人群最好穿医用循序减压弹力袜。每天睡前在床上平躺后将腿抬高至高于心脏水平6至12寸的位置一段时间，睡觉时还可侧睡一边以降低骨盆腔静脉的压力。抽烟会使动、静脉受损，静脉曲张的病人应该戒烟。平时多用温盐水洗脚，特别对静脉性溃疡病人尤为适用，还要注意保护好患肢，避免外伤。

　　以上就是对静脉曲张的预防方法及静脉曲张的危害的简单介绍，相信大家也都有所了解。静脉曲张可以慢慢自愈，少数有遗传素质或合并有较严重感染的患者，则可出现严重型的静脉曲张，不及时治疗，会带来给为严重的后果，而绝大多数的静脉曲张患者，经适当的治疗，可在短期内治愈。