有效预防皮肤过敏的措施有什么

　　很多皮肤过敏的患者都有这样的体会，皮肤过敏很常见，防不胜防，对患者带来了不小的困扰。专家称其实预防皮肤过敏也不是什么难事，大家想要有健康的皮肤，就要尽量避免外界环境的过度刺激，就要用心呵护皮肤，努力找出生活中的过敏源，然后消除，这样才能有效的降低皮肤过敏的发生率。

　　皮肤过敏该如何预防

　　1.远离过敏原：避免接触过敏原是最重要的预防措施，平时应保持室内通风、定期清洁地面、清除发霉物品、避免书报堆积，替通风系统加装隔尘网，并用除湿机降低湿度，杜绝居家及环境常见的过敏原如尘螨、家尘、二手烟、霉菌、宠物毛屑、花粉等，摆脱皮肤过敏。

　　2.注意饮食：过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物，加强皮肤的防御能力。过敏性体质的人血液中游离氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游离氨基酸，过敏症的发病率将大大降低。豆浆中这种物质含量最丰富，过敏性体质者最好每天喝些豆浆。

　　3.慎重选择化妆品：有些过敏症患者就停用了化妆品。这种做法是消极的，恰当地使用化妆品和必要的皮肤护理，可以增强皮肤对致敏原的抵抗力。过敏症患者可惜助美容院的正规皮肤测试，判断了解自己的皮肤状况，找出皮肤问题的原因，对症选择合适的化妆品。也可选用抗过敏精华素导人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮肤对外界的直接反应，强健敏感的细胞膜，以调节和减轻皮肤的敏感，增强皮肤的抵抗力。在气温偏暖季节，过敏症患者常以为外界气温较暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放弃对皮肤的保养，以防皮肤过敏。

　　大家已经认识到了皮肤过敏的预防方法，但是如果已经患上了皮肤过敏这种疾病，大家要如何护理呢？专家指出良好的护理不仅能够有效的减轻病情，还能够帮助治疗，减少皮肤过敏的复发现象。

　　护理皮肤过敏的方法

　　1.保持房间卫生:晒被褥、衣服时尽量不要在树下面晒，收回时要弹打一下，把可能沾上的小虫子弹掉。房间，特别是安装中央空调的房间要经常开窗通风，保持空气的清新和流通。
　　2.日常多喝水：水分可以稀释黏液，有助于黏液排出体外，并能缓解充血现象，经常过敏的人应多喝水，尽量每天摄取8杯以上的水，摆脱皮肤过敏。
　　3.合理的作息：不要过度劳累，良好的身体状态和睡眠有助人体的免疫系统平衡，预防皮肤过敏。有过敏性结膜炎病史者，外出宜戴上太阳眼镜，避免花粉和霉菌孢子引起皮肤过敏。
　　4.多补充些维生素:三餐适当补充维生素。比如说，每天摄入总量为1000-2000毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。
　　5.保持心情舒畅：减少压力，放松心情，能降低过敏发作的几率。反之，压力大、情绪不稳定会导致身体免疫机能的运作失一常，引发各类过敏反应。

　　大家做好以上的预防护理措施，相信避免皮肤过敏的发生不在话下。最后专家提示皮肤过敏是一种常见的皮肤疾病，一般不会给大家带来极大的危害，在罕见的情况下会威胁生命，但是由于可反复发生，也给患者带来一些困扰，因此一旦发生皮肤过敏还是要及时的去治疗的。