皮肤过敏的饮食疗法及春季护理

　　产生皮肤过敏的原因有很多种，分为内因和外因，内因就是皮肤过敏患者本身就是过敏体质而引起的。有着过敏性体质的患者他们皮肤的免疫力很差，皮肤细胞受到严重的损伤，因此会给患者的皮肤健康到来了很大的困扰和后遗症。一般大家都知道，饮食是为我们每天提供生长发育和健康生存所需要的各种营养素的可食性物质。一个科学合理的饮食不仅能起到营养身体的作用，而且还能帮助皮肤过敏患者疗疾祛病。

　　治疗皮肤过敏的饮食疗法：

　　1、豆腐菊花羹：

　　材料：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。

　　制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。

　　2、米仁赤豆汤

　　材料：米仁、赤豆各30克。

　　制法：将米仁、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。

　　3、绿豆海带粥

　　材料：绿豆30克，水发海带50克，糯米100克，红糖造量。

　　做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。清热解毒，助脾补血。

　　适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

　　4、意米绿豆百合粥

　　材料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。

　　做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。

　　5、双菇烩蛇羹

　　材料：大乌梢蛇2条，香菇25克，口蘑25克，陈皮3克，芜荽10克，调料适量。

　　做法：蛇杀后去皮，切段，加黄酒、葱、姜、陈皮隔水蒸1小时，撕肉留骨，蛇肉丝备用。口蘑、香菇发好切丝备用。猪油加葱、姜爆香，加水煮沸，下蛇骨(纱布包好)，文火煮30分，弃骨留汤。加口蘑、香菇和蛇肉丝，再煮30分，调味撒胡椒粉和芜荽末。祛风利湿。

　　皮肤过敏的饮食疗法，就为大家介绍到这里了，希望以上的介绍，可以帮助到大家。皮肤过敏的多发，也是有着季节性的，一般在季节交换的春冬季节，比较的常见。春季是一个令皮肤过敏患者肌肤特别容易敏感的季节，所以每到这个时候，防敏就会成为大家特别关注的问题了。防皮肤过敏的关键在于做好它的护理措施，懂得几招防敏护肤的小技巧，这时你就会发现，原来在春季护理患者过敏性皮肤时，也是如此的轻松和简单。

　　皮肤过敏患者皮肤的春季护理

　　1.洗脸的水温

　　首先，防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。有的人觉得天气冷，就用热水洗脸，或者图省事，在洗澡的时候一起把脸也给洗了，其实这都是不对的，热水容易让毛孔增大，破坏脸部的皮脂膜，从而造成过敏;也不能用冷水洗脸，因为肌肤在容易敏感的状态下，无论热水还是冷水，都肌肤都会产生不良的刺激，所以，最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外，也不要被冷风吹，也不要晒太阳。有的人喜欢拿热毛巾敷脸，其实这也容易造成肌肤的抵抗力下降，所以春天最好不要热敷。

　　2.洁面的轻柔

　　有些人是油性皮肤，总会觉得脸洗得不干净，所以洗脸的时候就使劲搓，有的还用两遍洗面奶，这些都是不对的，过干的皮肤更加容易过敏，而过度清洁就会让皮肤变干，所以等于是增加了肌肤过敏的机会。因此春天洗脸的时候，一定要记住“轻柔”二字，适度清洁就可以了。还有拍爽肤水的环节，也是轻拍即可。

　　3.保湿的坚持

　　有人以为，春天空气里的湿度增加了，保湿就没有那么重要了，其实保湿对皮肤仍然很重要，尤其是对干性皮肤。早春的时候最好使用一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。

　　4.防晒的保护

　　防敏还要防紫外线，所以虽然是早春，外出也要记得擦防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数在20-30就足够了，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。

　　5.护肤也要减负

　　太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性，所以如果你发现肌肤好像不是那么舒服了，就要开始给肌肤“减负”了，比如防晒和隔离选一种就好，所以既然用了防晒霜，隔离霜就没有必要用了。如果还是担心肌肤的负担过重，那么外出戴帽子、撑伞都是既保险又实用的好方法。还有的人会走进防敏的误区，比如有的人发现自己皮肤比较红，就用比较厚的粉底去盖，这样反而会刺激皮肤，加重皮肤负担，甚至会发展成皮炎，所以如果发现皮肤比较红了，就要为肌肤做减法而不是做加法了。

　　因为有着过敏性体质的人群，是很容易因为各种内因或者外因，而引起过敏的。当出现过敏症状时，会直接影响到皮肤过敏患者的工作和生活。肌肤是我们大家第一件外衣，所以对于这件美丽外衣的健康，大家一定要时刻关注和爱护它。不要让它被生活中的皮肤过敏所深深伤害和侵袭!

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