秋季皮肤瘙痒要怎么预防

　　皮肤瘙痒一听病名就知道是以瘙痒为主的疾病，皮肤瘙痒最主要的症状就是瘙痒，瘙痒每个人应该都经历过。其实在夏季的时候痒更是经常发生的，在夏季被蚊子叮一下就会痒半天，弄得大家的心情都会很烦躁，这种痒对于皮肤瘙痒这种疾病来说不过是小巫见大巫，简直就是不值一提的。大家应该可以想象一下那会是多么的难受，尤其是在秋季的时候，皮肤瘙痒的发作更是猖狂，那么秋季皮肤瘙痒要怎么预防呢。

　　从中医的角度来看皮肤瘙痒是由于患者的血虚不足，阴津亏损，进一步导致的皮肤瘙痒。然而从现代医学的角度来看，最主要的原因是由于秋季的气候寒冷干燥，导致人体的皮肤也会随着气候的变化而变的干涩粗糙，甚至会导致表皮脱落，使皮内神经末梢受到刺激而发痒，特别是老年人，由于皮肤分泌机能的减退，到了秋季就很容易发病。

　　秋季皮肤瘙痒要怎么预防

　　科学洗澡：患者在洗澡的时候一定要注意，不要用手对患处进行搔抓、摩擦、热水烫洗和用碱性肥皂等方法来止痒。患者在秋季要适当的控制洗澡的次数，洗澡水的水温不要太高，洗早时间也要适当不要时间太长，在洗澡时可以婴儿的洗浴皂，以减少皮肤剌激。患者如果洗澡过勤的话就会带走原本就不多的皮脂保护层，导致皮肤越来越干燥，还有就是如果洗澡水过热，或者使用碱性大的肥皂或用力的对患处搓澡，就会进一步加重患者的皮肤瘙痒的症状。所以患者在秋季洗澡的时候一定要注意洗澡的次数，不要过多，每周一次就可以，并且水温不要太高，洗浴时间也不要过长。

　　增强润肤：保持皮肤的湿润是很重要的，尤其是对于患者来说更是重要，患者除了在洗澡后的必要保湿，在平时也要注意皮肤的保湿，时刻的关注自身皮肤的状态，每天在容易瘙痒的部位涂抹一至二次含止痒成分的润肤剂，用来保证皮肤的滋润度就可以了。

　　穿着要注意：衣服的品质要选择对皮肤没有伤害的材料，对于身上的内衣最好选择天然织物，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，可以减少对皮肤的刺激。尤其是新买回来的内衣，有很多都是经过防缩处理的内衣，一定要先洗涤以后再穿，从而避免可能残存的有害物质对皮肤的伤害，出现瘙痒等症状。冬季的内衣裤洗净后尽量在太阳下曝晒，不要阴干，这也会引发皮肤瘙痒。

　　心理的调理：这对于患者来说是至关重要的，在平时要注意休息及适当的心理压力调节。心理因素也会影响到人对刺激的敏感度，更容易产生痒感，特别是可能使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人症状加重。同时，瘙痒难忍时可外用烊速消，不要用手抓搔。过度抓搔会使皮肤苔藓化。也不要用热水烫，因为毛细血管扩张会加剧皮肤干燥的程度，使瘙痒更加严重。

　　饮食注意：在日常饮食上患者要注意营养的均衡，饮食不要太过于油腻，最好是以清淡为主，少吃高脂肪食物，少吃牛羊肉、葱蒜等辛辣食物和海鲜，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水份、维生素丰富的食物，也可以吃芝麻油、黄豆、花生等食物。在饮水上要注意，患者的身体水分流失的很快，所以患者在平时要注意多喝水，要保证皮肤的水份供给，少饮浓茶和咖啡。

　　生活习惯方面：有些患者的生活习惯保持了几十年很不好改变，如果是对皮肤瘙痒有好处的作息规律也就是了，但是有些患者的生活规律对皮肤瘙痒是没有好处的。在平时患者一定要定时喝水，及时补充身体水分。饮食要合理，在平时多食豆类、蔬菜、水果、海藻类碱性食物，要保证营养。如果患者的血脂正常，可以适当食用一些富含脂肪食物，用来保持皮肤的湿润。还有就是皮肤瘙痒会严重的导致患者的睡眠不足，建议患者多去参加有趣活动，来分散和转移注意力。

　　皮肤瘙痒是一种很难受的疾病，相信大家都不喜欢这种难受的感觉，要想远离皮肤瘙痒，以上的介绍将是远离皮肤瘙痒的捷径，当然了如果大家认为瘙痒的感觉很爽的话，那就不需要记住以上的介绍了。