如何预防皮肌炎的出现?

　　伴随着生活效率的不断提高，人们的压力也是越来越大，稍不在意就会引发各种疾病侵入人们的身体，而皮肌炎就是其中危害较大的弥漫性皮肤疾病。皮肌炎可在患者的任何年龄段发生，其中女性患者较为常见，多数是因感染、患有慢性疾病与生活习惯不调谐等因素引起。不仅影响了患者的正常皮肤，长期不愈的话，还会导致疾病的出现，给患者的生活造成了一定的困扰。因此，朋友们在生活中应该做好皮肌炎的相关预防措施，从而保证皮肌炎这种疾病不会在自己身上出现。

　　皮肌炎的预防方法

　　1、预防各种感染，尤其是较重的急性感染和各种慢性感染不能及时控制，极易诱发本病复发或加重，因此积极预防和控制各种感染对本病的治疗及预防复发显得格外重要，如：避免汗出当风、适时增减衣服、起居有时、适度锻炼增强体质等预防感冒发生。一旦发现感染必须积极有效控制，但要注意不可矫枉过正，抗生素的滥用同样对体质的增强，免疫力的恢复非常地不利。

　　2、保持平和的心态多发性肌炎、皮肌炎并非是不治之症，切莫悲观消沉。其实它与冠心病、高血压、糖尿病等一样，目前仍属于需要长期给予治疗干预才能使病情稳定直至痊愈的自身免疫性疾病 ，即使曾经经过某些中西药治疗，病情仍在发展，也不必恐惧，更不能丧失信心而放弃治疗，在求医过程中应该认识到目前它的确还是一个世界性疑难病，系统正规的治疗还是可以控制稳定病情的，部分还可以痊愈脱离用药。

　　3、适度锻炼，避免劳累 俗语云：“适度的锻炼胜过吃补药”。运动锻炼切勿操之过急，应据各自的体力、耐力适可而止，循序渐进，持之以恒，即小量、适度、持久、随意的运动对健康非常有利，相反大剂量、强迫、短时、剧烈运动对身体不仅无益反而有害，是对身体器官的一种损害，我们看一看养生家和运动员的身体健康状况就一目了然。

　　4、本病属自身免疫性疾病，激素对于多数患者是一种有效的疗法，尤其是在急性活动期对于控制病情进展非常有效，但长期大量应用或滥用易产生一些副作用：如骨质疏松、血糖升高、皮质类固醇征、消化道溃疡、电解质紊乱等，不规律应用(随意加减、停药，不规律撤减等)又极易使病情反复加重，甚至难以再治，且本病又有易复发的特点，且反复一次加重一次，增加一次治疗康复的难度。

　　5、日常生活调理也不可忽视 尤其是皮肌炎，如尽量避免日光直接照射(主要时紫外线)，外出时带帽子、手套、长袖衣服或打伞等;尽可能不进食海产品(鱼、虾、蟹)等易引起过敏的食物;忌食辛辣刺激食物(葱、姜、蒜等);少食油腻性食物;勿饱食;禁吸烟饮酒;不用化妆品、染发剂;避免接触农药及某些装饰材料;育龄妇女在病情不十分稳定时应心意尽量避免妊娠和人流，生育应在医师提导下;保证充足睡眠，劳逸结合，保持心情舒畅，适度运动，院外应定期随诊复查;等等，非常有助于病情康复和预防复发。

　　从上文内容大家了解到了在日常生活中预防皮肌炎的出现，首先要避免各种病菌的感染，保持良好的情绪，不要过喜过怒，适当的加强身体的锻炼等。不仅如此，患者朋友们在饮食中还要做好相关的措施，应避免生冷油腻与刺激性的食物，多吃一些较为清淡的蔬菜与新鲜的水果，可有效的预防皮肌炎的发生。

　　皮肌炎患者在饮食中应该注意哪些?

　　皮肌炎患者的饮食条理应高热量，高蛋白，易消化，并含有丰富维生素为原则。忌生冷，油腻，甜粘之品，少食辛辣刺激性食物，戒烟。

　　可结合舌苔变化调节饮食，如：舌苔薄白，引适应以选配温性的食物，如姜茶，姜糖汤，姜皮汤;舌苔薄黄，示有热象，则饮食宜清淡，选配冬瓜汤，绿豆汤，番茄和绿叶菜汤，并宜忌油腻荤菜。

　　发热期间食欲很差，服用抗风湿药物也会引起胃肠道反应，不思饮食，应以清淡为主，宜给半流质，如面条，更米，大米粥等，多食新鲜水果，新鲜蔬菜等，多饮清凉饮料，以生津止渴，补充体液。

　　对有消化道溃疡或药物引起的胃肠损害的病人，选用食物要煮烂，使之易消化，以减轻胃肠负担。仅以关节局部症状为主，不发热，亦无脾胃症状者，饮食可随意，无许多加限制。

　　以上为大家讲述了预防皮肌炎发生的一些措施，相信此内容在患者朋友们心中有了一种很好的意识。皮肌炎并非一般的皮肤疾病，具有着一定的危害，在日常生活中大家需要对此提前做好预防。除此之外，以上内容也在为大家的身体健康带来帮助。生活中如果在您的身上不幸出现皮肌炎的困扰，患者一定不要太过于担心与焦虑，首先要保持心情的平衡状态，从而选择一家正规的医疗机构，让专业的医师帮助患者及早的恢复身体的健康。