皮肌炎如何防止复发?

　　皮肌炎是一种肌肉与皮肤的弥漫性炎症性疾病，它会造成患者肌无力。皮肌炎患者最担心的并不是治不好，而是担心治疗后依旧不停的复发，这才是患者真正担心也焦虑的问题。皮肌炎的复发性不是不可防止，如果患者能够做好防止措施，皮肌炎是可以控制复发的。那么皮肌炎如何防止复发呢?

　　皮肌炎防止复发的措施：

　　1、保持平和的心态。皮肌炎虽然有复发性，但它并不是不治之症。所以皮肌炎患者无须悲观、自卑，保持平和的心态对于皮肌炎的恢复有很大的帮助。其实它与冠心病、高血压、糖尿病等一样，目前仍属于需要长期给予治疗干预才能使病情稳定直至痊愈的自身免疫性疾病，即使曾经经过某些中西药治疗，病情仍在发展，也不必恐惧，更不能丧失信心而放弃治疗，在求医过程中应该认识到目前它的确还是一个世界性疑难病，系统正规的治疗还是可以控制稳定病情的，部分还可以痊愈脱离用药。若能保持比较平和的心态，更有利于调动自身的抗病潜能，非常有助于疾病的康复与治疗，因此树立战胜疾病的信心、具备顽强的毅力、保持平和豁达心态很重要。

　　2、预防各种感染 尤其是较重的急性感染和各种慢性感染不能及时控制，极易诱发本病复发或加重，因此积极预防和控制各种感染对本病的治疗及预防复发显得格外重要，如：避免汗出当风、适时增减衣服、起居有时、适度锻炼增强体质等预防感冒发生。一旦发现感染必须积极有效控制，但要注意不可矫枉过正，抗生素的滥用同样对体质的增强，免疫力的恢复非常地不利。

　　3、适度锻炼，避免劳累 俗语云：“适度的锻炼胜过吃补药”。运动锻炼切勿操之过急，应据各自的体力、耐力适可而止，循序渐进，持之以恒，即小量、适度、持久、随意的运动对健康非常有利，相反大剂量、强迫、短时、剧烈运动对身体不仅无益反而有害，是对身体器官的一种损害。

　　4、减停激素要慢 本病属自身免疫性疾病，激素对于多数患者是一种有效的疗法，尤其是在急性活动期对于控制病情进展非常有效，但长期大量应用或滥用易产生一些副作用：如骨质疏松、血糖升高、皮质类固醇征、消化道溃疡、电解质紊乱等，不规律应用(随意加减、停药，不规律撤减等)又极易使病情反复加重，甚至难以再治，且本病又有易复发的特点，且反复一次加重一次，增加一次治疗康复的难度，因此，患该病的患难与共者朋友们应谨记：尽可能在经验丰富又有高度责任感的专科医师指导下，中西结合、遵循疾病发生发展规律，进行激素撤减。

　　5、日常生活调理也不可忽视 尤其是皮肌炎，如尽量避免日光直接照射(主要时紫外线)，外出时带帽子、手套、长袖衣服或打伞等;尽可能不进食海产品(鱼、虾、蟹)等易引起过敏的食物;忌食辛辣刺激食物(葱、姜、蒜等);少食油腻性食物;勿饱食;禁吸烟饮酒;不用化妆品、染发剂;避免接触农药及某些装饰材料;育龄妇女在病情不十分稳定时应心意尽量避免妊娠和人流，生育应在医师提导下;保证充足睡眠，劳逸结合，保持心情舒畅，适度运动，院外应定期随诊复查;等等，非常有助于病情康复和预防复发。

　　皮肌炎患者首先对于病情要有一个全面的认识和自我理解、分析，理性客观的来看待皮肌炎，对于它不可避免的复发性，要学会自我调节，无法改变就应该适应它，做好一切预防工作来防止皮肌炎的复发。平时生活中皮肌炎患者要适当的多参加运动和锻炼，注意休息，保证充足的睡眠时间，提高自己的睡眠质量。饮食上保证营养的均衡，不可偏食和挑食。