皮肌炎在夏季如何做好保健工作呢?

　　皮肌炎顾名思义就是一种肌肉与皮肤的弥漫性炎症性疾病，皮肌炎一般都是由多种因素共同作用才诱发的，感染就是诱发皮肌炎的一大因素。夏季是病毒比较猖獗的时期，各种有害菌类都比较活跃，这对于皮肌炎患者来说是比较危险的，因为稍不留心，病菌出现就可能会加重皮肌炎的病情。因此皮肌炎患者在夏季最好是做好保健措施，那么皮肌炎在夏季如何做好保健工作呢?

　　皮肌炎的保健工作：

　　1、饮食要清淡、多样化。皮肌炎患者可以从健康平衡的饮食中获益，包括足够的蔬菜水果和谷物，适度的糖盐。每日摄入推荐剂量的维生素也是健康饮食很重要的一部分。良好的饮食可以改善整体的健康水平，并有助于控制体重、调节免疫力。另外皮肌炎患者及部分类风湿患者应避免使用海鲜、香菇。皮肌炎患者要注意避免食用增加光敏感的食物如：芹菜、无花果。皮肌炎患者最好是选择高营养高蛋白的饮食，同时皮肌炎患者不要偏食挑食，多吃一些水果和蔬菜，从中获得全方位的营养，这样有助于提高自身的免疫力和抗病的能力。

　　2、注意饮食卫生。夏季细菌繁殖旺盛，食用剩饭、剩菜及变质水果、未洗净的水果、蔬菜易于感染肠炎、菌痢，出现发热，免疫力低下，感染诱发病情活动。所以皮肌炎患者在夏季要特别注意。

　　3、锻炼适度，避免进行强度过大的锻炼。夏季本身出汗多，耗伤津液，西医讲汗液带走较多盐分及钾离子，如果过度活动，会引起出汗多，低钠、低钾，出现虚脱、乏力、恶心、食欲不振等不适。所以皮肌炎患者最好是坚持适当的运动强度，不要做刺激性强的运动和锻炼。

　　4、防止日晒。夏季紫外线较强，皮肌炎的患者易于出现光过敏，出门要注意打遮阳伞或戴遮阳帽。以免病情反复。

　　5、起居有节，及时增减衣物、调节情绪。要适当午睡，使下午保持精力充沛。早睡、早起，莫熬夜、休息不足，很容易导致免疫力低下。夏季天气变化无常，有时炎热，有时候又凉，尤其在雨后，所以要及时增减衣物，避免电扇直吹或空调调的太低，贪图凉快、舒适，导致感冒、免疫力低下，诱发病情活动。避免过度劳累，超体力及脑力劳动的同时，还要注意情绪稳定，过度体力、脑力及情绪刺激都会导致患者自身应激调节能力下降，进而使免疫系统紊乱加重，提醒广大患者朋友避免过度劳累及情绪起伏，要学会自我调整。

　　夏季是一个比较炎热同时也是细菌比较猖獗的时节，皮肌炎患者要尤其要注意做好预防感染的工作。夏季阳光比较强烈，皮肌炎患者最好不要在中午出门，最好是在下午四五点之后再出门，如果是必须出门，皮肌炎患者最好是做好防晒工作，带遮阳帽或是涂抹一些适合自己肤质又不刺激的护肤品。

　　皮肌炎的治疗也是一个漫长的过程，患者不要过于心急，最好能够坚持正确的科学的治疗。治疗皮肌炎最好要有耐心，中途不要轻易放弃，否则只会前功尽弃。皮肌炎患者不要轻易的相信所谓的偏方以及江湖郎中，偏方没有科学性，在很多治疗方面有其弊端，所以皮肌炎患者轻易不要随便使用偏方，否则只会加重皮肌炎的病情，最好还是选择科学的治疗方法进行治疗。