皮肌炎如何进行保健?

　　皮肌炎的危害性是巨大的，它所造成的疼痛和肿胀，以及关节和心肌等其他器官的损害，严重干扰了患者的正常的生活和工作。最为严重的是皮肌炎还有可能会导致患者瘫痪，瘫痪会使皮肌炎患者失去行动力，这对于皮肌炎患者来说才是最为恐怖的。因此皮肌炎患者做好保健工作非常有必要。那么皮肌炎如何进行保健呢?

　　皮肌炎的保健措施：

　　1、保持平和的心态。皮肌炎并非是不治之症，切莫悲观消沉。其实它与冠心病、高血压、糖尿病等一样，目前仍属于需要长期给予治疗干预才能使病情稳定直至痊愈的自身免疫性疾病，即使曾经经过某些中西药治疗，病情仍在发展，也不必恐惧，更不能丧失信心而放弃治疗，在求医过程中应该认识到目前它的确还是一个世界性疑难病，系统正规的治疗还是可以控制稳定病情的，部分还可以痊愈脱离用药。

　　2、预防各种感染。尤其是较重的急性感染和各种慢性感染不能及时控制，极易诱发皮肌炎复发或加重，因此积极预防和控制各种感染对皮肌炎的治疗及预防复发显得格外重要，如：避免汗出当风，适时增减衣服，起居有时，适度锻炼增强体质等预防感冒发生。一旦发现感染必须积极有效控制，但要注意不可矫枉过正，抗生素的滥用同样对体质的增强，免疫力的恢复非常地不利。

　　3、适度锻炼，避免劳累。俗语云：“适度的锻炼胜过吃补药”。运动锻炼切勿操之过急，应据各自的体力、耐力适可而止，循序渐进，持之以恒，即小量、适度、持久、随意的运动对健康非常有利，相反大剂量、强迫、短时、剧烈运动对身体不仅无益反而有害，是对身体器官的一种损害。

　　4、减停激素要慢。皮肌炎属自身免疫性疾病，激素对于多数患者是一种有效的疗法，尤其是在急性活动期对于控制病情进展非常有效，但长期大量应用或滥用易产生一些副作用：如骨质疏松 血糖升高、皮质类固醇征、消化道溃疡、电解质紊乱等，不规律应用(随意加减、停药，不规律撤减等)又极易使病情反复加重，甚至难以再治，且本病又有易复发的特点，且反复一次加重一次，增加一次治疗康复的难度，因此，患该病的患者朋友们应谨记：尽可能在经验丰富又有高度责任感的专科医师指导下，中西结合，遵循疾病发生发展规律，进行激素撤减。

　　5、日常生活调理也不可忽视 尤其是皮肌炎，如尽量避免日光直接照射，外出时带帽子、手套、长袖衣服或打伞等;尽可能不进食海产品等易引起过敏的食物;忌食辛辣刺激食物(葱 姜 蒜等);少食油腻性食物;勿饱食;禁吸烟饮酒;不用化妆品、染发剂;避免接触农药及某些装饰材料;育龄妇女在病情不十分稳定时应心意尽量避免妊娠和人流，生育应在医师提导下。保证充足睡眠，劳逸结合，保持心情舒畅，适度运动，院外应定期随诊复查。

　　皮肌炎患者如果能够认真做到以上介绍的几点保健工作，那么皮肌炎病情就可以有效的得到控制，再加上科学治疗，皮肌炎是可以尽快治疗的。皮肌炎患者在日常生活中尤其要注意适度的进行运动和锻炼，选择适合自己的运动方式和运动强度，不做刺激性强的活动，这样可以有效的提高关节的韧性，减轻皮肌炎对自己的伤害。