皮肌炎患者如何养生?

　　现如今养生已经成为了大家茶余饭后的一个共同话题，不管是对常人还是对患有皮肌炎或者其他皮肤病的患者，养生都是一种促进健康的有效方式。对于皮肌炎患者来说，养生不仅可以调节患者的内在平衡，还可以有效的促进皮肌炎病情的恢复。但是皮肌炎患者若想要养生，就必须遵循养生的一定原则，按正确的方法进行才会对皮肌炎病情有帮助。那么皮肌炎患者如何养生呢?

　　皮肌炎患者如何养生：

　　养生可以结合多方面的进行，皮肌炎患者可以从饮食和运动等方面进行全面的养生，这样可以有效的尽快治疗皮肌炎。

　　首先，皮肌炎患者可以从平时的饮食方面来看，皮肌炎患者需要摄取的营养物质主要包括酪氨酸、微量元素铜铁锌等，当然最重要的是保证营养均衡，尤其是小儿皮肌炎患者。皮肌炎患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。患者不可吃辛辣刺激冷藏的食品，不可喝咖啡、白酒、浓茶之类的饮料。

　　其次，皮肌炎患者可以从起居方面来看，主要有运动、休息、晒太阳、居室的卫生等方面，适当晒太阳，对于皮肌炎病情的恢复是有帮助的。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线照射太过强烈，对皮肌炎患者的皮肤容易造成损伤。皮肌炎本身就会造成皮肤的损害，阳光暴晒只会加重皮肤的病情，因此皮肌炎患者应注意，不要过度的晒太阳。皮肌炎患者在夏季出门之前一定要做好准备，比如涂上防晒霜、带上太阳伞、戴好太阳眼镜等。

　　再次，皮肌炎患者可以从心理方面来看，皮肌炎患者一定要保持心理的放松及开朗，避免精神长期紧张或者大悲。由于精神刺激可以引发皮肌炎，因此，患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。患者可以在放假时期，带着自己的亲朋好友到郊外旅游，这样有益于调节自己的情绪。

　　最好，皮肌炎患者要注意保证充足的睡眠。睡眠是养生的重要一环。皮肌炎患者如果能够保证充足的睡眠时间，这样可以提高自己的精神状态，积极的面对生活。皮肌炎患者晚上不要熬夜，不要不注意休息，皮肌炎患者最好能够合理的安排自己的作息时间，养成良好的习惯。有些皮肌炎患者有严重的失眠症状，应该想办法解决。皮肌炎患者可以在睡前散步，增加自己的疲劳度，尽快入眠。皮肌炎患者还可以在睡前泡脚，舒活筋骨，可以有效的提高患者的睡眠质量，达到养生的目的。

　　养生是治疗皮肌炎的一种有效的方式，皮肌炎患者可以根据养生方法对自己的病情进行正确的护理和治疗。养生多是需要结合皮肌炎患者的本身体质来进行的，重在调理，养生并不能够治疗皮肌炎，皮肌炎患者应该有正确的认识，选择科学的方法进行皮肌炎的治疗才是正确的。皮肌炎患者万不可轻易的相信所谓的偏方药物，偏方是没有科学依据的，皮肌炎患者应该高度警惕。另外皮肌炎患者不可自行随便用药。