在日常生活中如何预防皮肌炎?

　　对于皮肌炎，预防胜于治疗，皮肌炎患者如果能够在患病之前就做好预防工作，可以大大降低皮肌炎对人体的危害，减少皮肌炎所带来的困扰。皮肌炎患者以及未患上皮肌炎的朋友们，在日常生活中做好预防措施可以有效的避免皮肌炎的侵袭。那么在日常生活中如何预防皮肌炎呢?

　　皮肌炎如何预防：

　　1、加强锻炼，增强身体素质。皮肌炎会造成肌无力，甚至关节的严重损害。因此皮肌炎患者应常参加体育锻炼如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等或生产劳动，强健体魄，提高扛病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。《内经》说的"正气存内，邪不可干"、"邪之所凑、其气必虚"正是这个道理。但是皮肌炎患者应根据自己的体质和病情，选择适合自己的运动方式和运动强度，不要做一些刺激性强的运动，以免加重皮肌炎的病情。

　　2、注意休息。正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些皮肌炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累后重新加重或复发。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，活动与休息适度是很重要的。

　　3、保持平和的心态。临床皮肌炎患者证实，精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等也是诱发该病的重要因素之一，而在患了病后，情绪波动又往往使病情加重。现代医学研究证实，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能有重要的作用。中医学认为，情志太过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外界侵袭而发病。

　　4、注意保暖。大部分皮肌炎患者发病前或疾病复发前都有出汗、当风、受凉、接触冷水等病史，说明这些因素在皮肌炎的发展过程中起着重要的作用。在暑热季节，莫要贪凉受露、暴食冷饮等。另处，有些职业(如井下、渔业、露天作业等)是工作在水湿潮冷的环境中的，一定要注意使用劳动保护品。劳动或运动后，不可乘热身出汗便入冷水洗浴，勿当风吹。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁干燥。内衣汗湿后应及时更换清洗。居住环境要阳光充足，空气流通。

　　5、预防和控制感染。感染是诱发皮肌炎的一大因素，有些皮肌炎患者在日常生活中并不注意搞好自己的卫生工作，常因为懒惰不注意做好卫生工作，不勤换衣换裤，吃东西不洗干净就食用，结果导致病菌残留或是进入体内，造成感染，进而诱发皮肌炎。因此皮肌炎患者预防和控制感染非常重要。皮肌炎患者万不可小看这些卫生工作，如果不注意做好细节，就很容易导致皮肌炎或是其他疾病的出现。

　　皮肌炎的预防工作非常重要。未患上皮肌炎的朋友，在日常生活中最好能够按照以上介绍的或是医师的嘱咐，从运动、饮食和睡眠等各个方面进行全面的预防。而患上皮肌炎的患者也不必为此担心，做好预防工作同样重要，而且预防措施如果做好了可以有效的促进皮肌炎的治疗。

　　皮肌炎患者在日常生活中要注意合理的饮食，均衡饮食，要保证身体所需的各种营养的需求。坚持高营养高蛋白的原则，饮食疗法是可以有效的促进皮肌炎的治疗的，患者一定要注意做好自己的饮食工作。