皮肌炎患者的饮食和运动要点

　　目前治疗皮肌炎的药物有很种，但是这些药物长期使用会对皮肌炎患者的健康造成威胁，对此皮肌炎患者可以选择一些可以辅助治疗皮肌炎的方法，也就是日常生活中轻易就可以做到的护理方法，这些方法对皮肌炎患者不会产生副作用。其中饮食和运动就可以有效的治疗皮肌炎。那么皮肌炎患者的饮食和运动要点有哪些呢?

　　皮肌炎患者病程大部分病例为慢性渐进性，通常在2～3年趋向逐步恢复，随着医学的发展仅少数患者死亡，多数预后不良，由于并发感染死亡。对于皮肌炎这种疾病,患者朋友在生活中的饮食及运动是很有重要的,这也是决定着患者是否能恢复健康的重要保障.

　　皮肌炎的饮食要点：

　　皮肌炎患者可以多吃一些富含营养元素的食物，及时的补充身体所需的各种营养。多吃一些对自己病情恢复有帮助的水果和蔬菜，饮食要富有营养，多食高蛋白、高热量食物，防止呛咳，不吃或少吃芹菜、黄花菜、香菇等增强光敏感或促进免疫功能的食物，以及海鱼、虾、蟹等容易引起过敏的食物。

　　皮肌炎患者为了要保证饮食营养的全面和均衡，就必须学会如何正确的搭配饮食，这也是有科学依据的。皮肌炎患者在饮食中要注意荤素搭配，很多皮肌炎患者都有偏食和挑食的习惯，这就很容易会造成营养不良，营养的缺失只会降低皮肌炎患者的抗病能力，这对于皮肌炎的恢复是极为不利的。因此皮肌炎患者应荤素搭配，在食用肉类的同时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要兼并主食，肉类食物适当的食用，不可过多的食用肉类和油腻的食物。

　　皮肌炎患者还要注意粗细粮的搭配，主食和副食的搭配，长期食用细粮会造成身体营养的缺乏，粗粮正好可以补充人体所需的营养营养，对维持人体健康非常有帮助。很多皮肌炎患者只注重副食的食用，往往忽略了主食的效果，皮肌炎患者应该注意。

　　皮肌炎患者除了注意饮食要点之外，还要注意运动的要点。饮食和运动都是可以促进皮肌炎的治疗的。皮肌炎会造成患者关节无力，通过运动增强关节的韧性和活动力非常重要。

　　皮肌炎的运动要点：

　　在疾病活动期应卧床休息，可做肢体被动性活动，以防肌肉和关节挛缩。在皮肌炎病程恢复期，可进行适当活动，避免过度疲劳，切忌在疾病早期进行剧烈活动。可辅以按摩、电疗、水浴等。皮肌炎患者应根据自己的体质和病情选择适合的运动方式和运动强度，可以多做一些散步或者是慢跑，老年皮肌炎患者也可以做太极活动一下，但要注意遵循运动的原则和规律，不可做刺激性强的运动。

　　皮肌炎病人的皮损由于有光敏感现象，光照后皮损加重，故在日常生活中应尽量避免日光直射和紫外线照射，外出时要戴上帽子，带上手套或使用防晒霜等。忌烟、酒。另外，保证足够睡眠，不可过于劳累和精神紧张。根据病情和诊治需要定期随诊复查，以便及时了解掌握病情变化，并按医嘱调整药物。

　　皮肌炎患者要做好饮食和运动要点，这些措施是可以有效的促进皮肌炎的治疗的，而且对皮肌炎患者的身体也不会造成什么危害，是安全有效的治疗方式。同时皮肌炎患者还要注意保证充足的睡眠时间，提高自己的睡眠质量。最好不要熬夜，长期熬夜只会导致精神不振，对于皮肌炎的恢复也没有好处。皮肌炎患者应注意。