皮肌炎患者的养生措施

　　皮肌炎患者如果能够做到正确的养生工作，是可以有效的促进皮肌炎的治疗的。养生是目前流行的一种保持健康的方式，所谓养生其实也就是通过饮食、运动、睡眠和心理等等各个方面进行的，皮肌炎患者如果能够做好这些方面的工作，其实也就是达到了养生的目的。那么皮肌炎患者的养生措施有哪些呢?

　　皮肌炎是一种很难治愈的自身免疫性疾病，经常会反复发作，为了能更早的治愈此病，患者在饮食上还合理的调节，保持乐观的心态看待此病，情绪上要保持愉悦，要重视起来自我调节的各种措施，避免旧情反复发作。

　　皮肌炎的养生措施：

　　1、饮食忌辣，酸为主打：皮肌炎多由脾、肾、肝虚引起，春季万物生发，肌无力患者护肝养肾正当时。皮肌炎患者可以适当多吃一些酸味的蔬菜和水果，如山楂、西红柿等。但要注意，皮肌炎患者要避免使用芥菜、萝卜、白菜、苦瓜之类的寒凉食品，辛辣口味的食物也不能过多食用，以避免对脾肾造成不良刺激。

　　2、晨起锻炼，散步为主：皮肌炎患者要保证充足睡眠，早睡早起。并可以在日出之后进行一些慢性、强度较低的体育锻炼有利于患者体质机能的恢复，如散步、做伸展运动等。散步宜缓不宜急，可以依照个人体力量力而行，以劳而不倦，略见微汗为最佳。皮肌炎患者要注意散步时最好选在洗漱之前，正所谓“披发缓行”，更有利于保持元气，疏通肝气。但是早晨气温较低，皮肌炎患者最怕受风寒导致旧情复发，因此，晨起锻炼要注意保暖，不要在室外长久停留。

　　3、充足的睡眠时间。皮肌炎患者应保证睡眠时间的充足，不要熬夜，晚上尽量的早睡。皮肌炎患者除了要保证睡眠时间的充足之外，还要注意睡眠质量的提高。睡眠治疗得到提升能够有效的振奋人的精神状态，使人有充足的精力保持乐观开朗的态度。因此皮肌炎患者应注意保证睡眠时间和质量。

　　4、调整心绪，养花怡情：心理负担过重、长期处于压抑状态、脾气焦躁都会为皮肌炎病情带来负面影响。春季，皮肌炎患者应注重调解心理状态，一方面要提振精神，保持积极乐观的心态的迎接新生活，另一方面，怒伤肝，春季多发异常亢奋，脾气焦躁皮肌炎患者也要注意平和心境，少发怒。平心静气慢生活，不妨尝试在室内养殖些花草，如吊兰、虎皮兰、常春藤等，植物旺盛的生命力以及鲜绿欲滴的视觉色彩，能够给患者带来生活的美好期望，帮助患者调节心情。同时，室内种植这些植物还能起到净化空气，改善室内环境的作用，帮助避免感染感冒病菌。

　　皮肌炎患者的养生工作也大致是从这些方面进行的，皮肌炎患者要注意对这些养生工作加以重视，平日里要做好这些工作。如果皮肌炎患者能够做好这些养生工作是可以促进皮肌炎的治疗的。皮肌炎患者尤其要注意饮食工作，因为养生也大多数是以饮食为主的，它主要是在科学的基础上根据患者的体质进行的护理措施，皮肌炎患者尤其要注意。