皮肌炎的预防措施有哪些

　　不管是对于皮肌炎还是其他疾病，预防措施胜过一切治疗方法。如果皮肌炎患者能够在早期做好预防措施，也不至于会导致皮肌炎的出现。皮肌炎的预防工作从个人做起，改掉不良的生活习惯，从生活中的各个方面做好预防工作，不要忽略每一个细节。那么皮肌炎的预防措施都有哪些呢?

　　预防皮肌炎要从自身做起，日常生活一定要有规律，来维持健康，皮肌炎是生活中常见的疾病，它的发生严重的影响了患者的正常生活。有效的预防对于远离皮肌炎的发生有着很大的帮助。

　　皮肌炎的预防措施：

　　1、起居有常，安排好一日生活，按时睡眠，按时起床，皮肌炎的预防要注意不要熬夜，要劳逸结合。皮肌炎患者应保证充足的睡眠时间，也要注意保证睡眠的质量。皮肌炎患者最好采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左，因此，健康的人睡眠最好不要采用左侧位。仰卧睡眠时，手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦;侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎。对于一个健康人来说，睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏，又利于四肢机体的放松休息。但对于病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定。

　　2、饮食要有节，皮肌炎的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，皮肌炎的护理要有规律，有节度，同时各种营养要调配恰当，不能偏食。饮食方面皮肌炎的护理应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐、黄豆、鸡蛋、植物蛋白与动物蛋白以及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要，注意食物的易消化性。

　　3、皮肌炎的预防要注意各种感染，生活保持有规律，感染是诱发皮肌炎的一大因素，皮肌炎患者在日常生活中要尽量避免受到外伤或是其他感染。在生活中要做好卫生工作，勤洗澡勤换衣，不要吃不洁的食物，从这些方面才能避免感染。

　　4、皮肌炎患者应注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是皮肌炎病人运动过量会加重症状，所以皮肌炎的预防要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

　　皮肌炎会造成关节无力，甚至关节和心肌等器官的危害，甚至还有可能会引起肺部和心脏的病变。因此皮肌炎患者要特别注意，平日里要做好预防工作。预防工作对于皮肌炎的治疗也同等重要。

　　皮肌炎患者另外还要注意心理调节。不管是皮肌炎患者还是患上其他疾病的患者或多或少都会出现心理问题，情绪暴躁易怒，因为患病产生的消极情绪比比皆是，很多皮肌炎患者甚至产生了严重的抑郁疾病，对生活失去了信心，有些皮肌炎患者可能还会因为心理问题选择轻生。情绪不好易怒只会加重皮肌炎的病情。因此皮肌炎患者应特别注意调节自己的心理情绪。父母或是皮肌炎患者的朋友也要注意给予他们鼓励，要在生活以及心理等方面给予他们适当的鼓励，劝导皮肌炎多和朋友聊天，多做自己感兴趣的事情，尽量的转移注意力，不要时刻想着自己患病的事。未患上皮肌炎的朋友们，尤其要注意这些预防工作，在生活中要改掉不良的生活习惯，这样才能避免皮肌炎或是其他疾病的侵袭。