导致青春痘出现的四大原因

　　青春痘又称痤疮，它喜欢在青春期男性和女性身上出现，男性人群略多于女性人群，但是女性发病要早于男性发病。当不少的人脸上出现小红疙瘩时，人们都在为此而烦恼不已，不能保持一个好的心态，不能乐观的面对病情，心情总是不好，再加上平时在日常生活照，不良的生活习惯、饮食习惯。于是，导致了青春痘病情的恶化，让患者在朋友面前苦不堪言。所以导致青春痘出现的四大原因有必要了解一下。

　　导致青春痘出现的四大原因:

　　一、大量吃一些过辛辣食物、油炸类的食物会引起皮脂腺功能亢进，从而引发青春痘的发生，而现在流行的火锅，一是比较辣，二是水蒸气多，造成湿热的局部小环境，也会诱发或使面部青春痘更严重。

　　二、一部分人工作压力比较大、情绪不稳定、生活没规律、睡眠很晚都是青春痘的诱发因素。如这些情况较长时间内没有得到改善，就会使人体内分泌紊乱，雌雄激素不平衡，而这恰恰就是痘痘产生的主要原因之一。

　　三、经常熬夜对肌肤也有很大的伤害，如果您不想长青春痘，无论工作或功课再忙，也最晚在11点就上床睡觉，您知道吗?肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　四、现在紫外线的对人体的伤害也成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。

　　俗话说：“爱美之心人兼有之”。只要一说起青春痘，相信每个爱美的人都对它是恨之入骨。因为青春痘出现的原因太多了，它的出现不仅会影响人们的美观，还会影响人们的心情，以至于影响到人们的工作和学习。从而使人们的自信心受到很大的打击。所以为了最大限度的降低青春痘给人们带来的负面影响，在日常生活中青春期的少男少女们要做好有效的护理工作。

　　青春痘的有效护理:

　　1.每天都要用卸妆(不管有没有化妆)并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁ひ惶熳钌倭酱巍Ｏ赐炅晨捎檬樟残曰妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

　　2.若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。如果脸上已有青春痘ぞ鸵避免使用粉底、化妆品び械娜讼胍苑鄣桌囱谑为ふ庋反而造成反效果。没事不要用手去碰你的脸ひ蛭手上不但容易携带细菌せ够嵋蚨西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。

　　3.饮食尽量清淡の鹗承晾笨谖妒澄铩⒉灰酗酒、抽烟げ灰任意吃补ひ蛭很多中药如セ脐取⒐鹬Α⑷夤稹㈣坭交蚴桥性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。养成每日排便的习惯，多运动，作息正常或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

　　4.睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。生活、学习、工作中都要有良好的心态，每天保持一个愉快的心情。

　　青春期间的少男少女来说正处于情窦初开的花季年龄、爱美年龄。一旦这种讨厌的痘痘在不经主人允许下，就私自出现在脸上的行为，确实另人们非常的懊恼。因此，了解青春痘的出现的原因是不够的，做好青春痘有效的护理工作，对自己痘痘的消除抱着一种积极的态度，切记不要过于着急上火。相信大家按照合理的方法，经过自己精心的呵护，灿烂的笑容一定会重新挂在人们的脸上。