青少年脸上粉刺性青春痘的护理措施

　　青少年脸上长粉刺性青春痘是很常见也很正常的事情，在脸上长了粉刺性青春痘后，患者要对青春痘做有效地护理。青春痘长在青少年的脸上虽然是很正常的事情，但是患者如果没能对青春痘进行有效的护理就有可能会导致青春痘疤痕或痘印的出现。青少年患者都不想要自己的脸上出现痘印或痘疤吧，所以就要对脸上的粉刺性青春痘进行有效地护理。那么，青少年脸上粉刺性青春痘该怎么护理呢？

　　青少年脸上粉刺性青春痘的饮食护理：

　　1、锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　2、维他命Ａ对肌肤有再生作用。可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命Ｃ能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。

　　3、食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

　　4、含糖量高的食物患者也要少吃一些，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　粉刺性青春痘患者除了要注意饮食外，也应该注意日常生活中的细节问题，在生活中应该养成良好的习惯，千万不要自己用手去挤。因为人的指甲带有大量的细菌，这样会引起炎性细菌向皮肤深处发展，严重的会在青春痘结疤后留下疤痕。

　　青少年脸上粉刺性青春痘生活中的护理：

　　1、保持皮肤清洁，宜用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不要用油脂多和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，青春痘的出现就是因为皮脂腺的分泌增多，加上细胞过度角化，过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂经过细菌分解，就会形成表面红色丘疹样的青春痘。

　　2、手上有很多的细菌，患者要避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

　　青少年脸上粉刺性青春痘的出现和患者日常的生活和饮食习惯有很大的关系，患者在治疗粉刺性青春痘的同时要改变自己的饮食及生活习惯。对于患者脸上粉刺性青春痘的治疗需要一个漫长的过程，患者在治疗时最好选择一个适合自己的方法，对症治疗。脸上青春痘治愈后，患者也需要坚持养成良好的饮食及生活习惯，才能使得青春痘的治疗效果持久。