青春期来了青春痘如何护理？

　　说起青春痘，相信每个爱美的青少年都对它是恨之入骨的。青春痘的出现，总是给我们的生活带来很多的烦恼。每每总是因为护理不当而使得青春痘越来越严重。错过最佳治疗的时期，就会使患者心情极度，这样也会使青春痘增多，那么，今天就来说一下青春痘的护理有哪些?

　　青春痘的护理

　　饮食尽量清淡の鹗承晾笨谖妒澄铩⒉灰酗酒、抽烟げ灰任意吃补ひ蛭很多中药如セ脐取⒐鹬Α⑷夤稹㈣坭交蚴桥性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。养成每日排便的习惯，多运动，作息正常或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

　　睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。生活、学习、工作中都要有良好的心态，每天保持一个愉快的心情。在日常的饮食方面应该少吃辛辣的食物。少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入，以清淡的饮食为宜。

　　上班族应该注意紫外线的辐射，长时间在电脑面前很容易才生青春痘，2-3小时应该洗一次脸，有效的杀死留在皮肤表面的病菌。一般有预防青春痘的化妆品，里面都含有很高的化学成分，在挑选化妆品时千万要注意，尽量不要挑选味道脚弄带刺激性气味的化妆品患者可用化妆水、霜剂和乳剂等，及时清洗面部的油性分泌物，防止毛囊及皮脂腺堵塞。白领阶层更应注意生活规律，要加强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摸面部。不要浓妆艳抹，淡妆自然更适宜。

　　青春痘的出现意味着青春期的到来，可是青春期过了，青春痘还不下去，甚至还留下痘印，这是对爱美的青少年一个多大的打击，不要失望，下面来给青春痘患者说说如何把青春痘赶跑?怎样消除痘印?

　　去除痘印的饮食方法

　　1.用茶叶水(热的)涂在痘印处

　　2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。

　　3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。

　　4.早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!

　　5.将鸡蛋壳内层的那层膜，小心撕下;贴在鼻子上，等干后撕下来。

　　以上就是青春痘护理的一些常见的方法。其实，生活中有很多的细节是患者们可以注意起来的，相信爱美的你们是可以发现这些细节的。只要认真的去护理这些小细节，青春痘会很快就下去的，真心的希望大家可以很好的护理青春痘，尽早的还给自己美丽的容颜。