青春痘的病因及预防措施

　　青春痘在青春期是一种常见的东西，相信不少的年轻男女都在为青春痘的出现而烦恼，它很喜欢在人的脸上过日子。看着自己脸上的青春痘，心里很不是个滋味。相信这是很多爱美之人的心声，那么大家知道青春痘是怎样引起的吗?如何预防自己脸上长青春痘呢?如果不知道的话，那就来看看吧，希望能够给大家带来帮助。

　　青春痘的发病原因：

　　1、睡眠不足：如果人的睡眠不够充足，就会引起新陈代谢的失调，皮肤也会从健康弱酸性变成碱性，失去自清自净的功能，导致细菌感染，引起痤疮症状的产生。

　　2、内分泌失调：皮肤的皮脂腺有一个雄性荷尔蒙的受体，有些人的接受体很敏感，所以如果荷尔蒙的分泌稍有变动，都会影响到皮脂的分泌。促使皮脂分泌过盛，无法排出而将毛囊阻塞，为痤疮的产生营造了先决条件。

　　3、紫外线：某些高防晒系数产品，经太阳辐射后，防晒品的分子极易渗入皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的机会。在这种情况下，首先要彻底清洁皮肤，并以臭氧蒸脸，促使毛孔完全打开，再逐一取出嵌在毛孔内的黑头粉刺。

　　4、饮食：吃得太饱，会使食物在人体内不能及时的消化，堆积起来。消化不良，又会导致废物毒素排泄不通畅，以及对高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，从而为痤疮的产生埋下祸根。

　　以上就是说起青春痘的原因，知道青春痘的原因后，习惯性的摸脸、摸头发或是用手托腮，这些习惯都可能会使手上的污垢会因此沾到脸上，从而产生了青春痘。流汗后或是洗脸后，没有随手擦干脸，这样弱碱性的汗水有利于细菌的繁殖，中性的水质会稀释皮脂膜的酸度，使其抵抗外菌侵入的能力减弱。讲了这么多，患者是不是对青春痘的预防有了兴趣了?那么就请看下文的介绍吧。

　　青春痘的预防：

　　制定一个合理的作息时间，对于青春期的青春痘患者来说是非常重要的。患者出现青春痘一般都是因为熬夜，超出正常劳动而引起的，那么作息是非常重要的。饮食注意，这个时候，辛辣和油腻的就先说再见了，这个比作息来的容易，但一定要做到，缺辣椒营养可以吃点不辣的青椒来补充;油腻不吃没事。合理运动，这个量力而为，效果不是很明显，只是通过增加体质来增加新陈代谢。

　　最好在11点前睡觉，睡前不要吃宵夜。护肤品不要乱用，最好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。睡觉前把刘海夹起来，防止额前生疮。每天要喝八杯水，可以清肠胃。

　　饮食上要减少多余热量的摄取，尽量少吃油炸食物、肥肉、动物的皮。太甜的食物：如糖果、巧克力、冰淇淋、可乐、可可、咖啡等。热量高的食物：如坚果类(花生、瓜子、开心果、核桃)、奶油、干酪、辛辣食物。

　　使用化妆品时要注意了，在患处涂抹外用药，然后抹上化妆品的时间最好隔20～30分钟。因为已接受足够的治疗，所以没有必要再买含药性的化妆品，因它不会提供额外的疗效。最好是淡妆，而且不要使用油性的化妆品与保养品。下班后尽早卸妆。如果青春痘长期不愈，应停止所有的化妆品或面霜，因为它们很容易堵塞毛细孔而引起更多的青春痘。

　　以上就是对“青春痘的病因及预防措施”的介绍，希望青春痘患者一定要做到位，结合容易引起青春痘的原因，以及上述的预防措施，来治疗青春痘。相信患者的坚持，一定会把可恶的青春痘全部赶跑，永远拥有美丽的容颜。切记不要和青春痘作对，因为它会让人们付出代价的，所以还是好好的护理青春痘吧。