正确护理青春痘的方法

　　青春痘的出现，严重的影响了患者的容貌。有很多患者都无法去面对这一皮肤疾病。最担心的也是对容貌造成的威胁。患有青春痘的朋友们，皮肤的护理是绝对少不了的。对于青春痘性皮肤的护理，需要一定的时间和耐心。尤其要掌握正确的护理，如果护理青春痘的方式不对，就会导致青春痘的恶化。由此可见，预防青春痘是非常重要的。那么，对于青春痘的日常护理正确的方式是什么呢?

　　青春痘患者正确的护理方式：

　　一、饮食上要吃清淡食物

　　尽量不吃辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟。不要任意吃补。因为很多中药是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。养成每日排便的习惯，多运动，作息正常或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

　　二、青春痘患者的睡眠一定要充足

　　放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。生活、学习、工作中都要有良好的心态，每天保持一个愉快的心情。最好不要刘海或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

　　三、青春痘患者没事不要用手去碰脸

　　因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化。

　　以上就是青春痘患者正确的护理方式，了解了之后呢，就赶快行动吧。在此提醒没有患上青春痘的青少年们，一定不要得意，要及时的预防青春痘的发生。那么，简单预防青春痘的方法有哪些?

　　简单预防青春痘的方法：

　　其实一些简单的方法就能够很好的防备青春痘。如洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。很多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。实在脸上的油脂是不停的在分泌，根本不必担忧会把油脂洗光。蒸脸、暖和都会使这种状况更加分明并且加速油脂分泌，更轻易产生青春痘。

　　紫外线会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处光彩不一致。睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。

　　经常熬夜的朋友们要注意了，熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。因为肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　以上就是对“正确的护理青春痘的方法”的介绍，上面的方法不一定适用于所有的人，所以在进行护理的时候，要根据自己的实际情况进行选择，以免出现一些不良的反应，给自己造成伤害。希望每个爱美的朋友们都能拥有好的皮肤，远离青春痘的困扰，让青春期更加的美好。