患者吃哪些食物对青春痘好转不利呢

　　青春痘的发生与日常生活中的饮食有着很大的关系。有资料显示，随着人们生活水平的提高，人们饮食中的动物性脂肪、蛋白质的比例大幅度增长，促使皮脂腺大量地分泌皮脂，从而致使青春痘开始迅速增长。因此在治疗时，患者要特别注意合理的饮食，避免饮食不当加重病情。那患者吃哪些食物对青春痘的好转不利呢?

　　对青春痘的好转不利的食物

　　甜食是导致青春痘的主要因素，例如蛋糕、果汁、香蕉、饼干、巧克力、红豆汤、冰淇淋等都是年轻人喜欢的甜食，患者应该多加注意。

　　香、辣、刺激的调味品及酒等能促进微血管过度扩张，从而刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长出青春痘，也可加重病情，患者也要注意。

　　爱运动的人如果经常喝可乐等清凉饮料来解渴，这些饮料中含有的糖分，对于青春痘的生长和恶化也有负面影响。

　　有些青少年同学不注意饮食规律，暴饮暴食，由于吃得过饱，加重了消化系统的负担，未经充分消化的食物积存于体内，由于消化不良、体内的废物毒素排泄不畅，就会导致在消化系统的反射部位——嘴的周围，长出青春痘。同时，如果忽视营养的均衡，偏好高糖分饮料、油炸类、海鲜类或辛辣类的食物，均会为青春痘的产生或加重埋下祸根。因此患者要改变一些不良的饮食习惯，要少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。

　　事物都是有两面性的，有些食物会引发或加重青春痘，但正确的饮食是可以有效的治疗，以下就是对青春痘的防治有利的食物。

　　对青春痘的防治有利的食物

　　中医认为青春痘是血中有血热存在，血中之毒是由五脏蕴热，注入血脉。另外经络中血气不和，外来湿邪、热邪损伤人体血液，导致青春痘。在中医看来，青春痘与个人体质有密切关系，合理的日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。

　　1、可以多吃一些富含纤维素又促进消化的蔬菜、水果。可多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，这样可以保持大便通畅，因为便秘往往可使青春痘加重。

　　2、适当补充维生素，增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节，多做点大拌菜，但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒，也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱，可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候，要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等，这些食物孩子可以吃，但要少吃，烹饪的时候尽可能清淡，不要放辣椒。

　　3、海带。有研究发现，吃海带较多的青少年人群中，患有青春痘的人很少，究其原因，乃与海带中含有较高的的锌元素有关。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。所以，青少年经常适量地食用海带有助于防治青春痘。

　　以上就是对青春痘好转不利或有利的一些饮食因素，不过影响每个患者的因素都是不同的，所以合理的食物或是不合理的食物都不是绝对的。因此在饮食上，青春痘患者要根据自己的病情，做好合理的安排。