脸部青春痘发生后应该如何饮食呢

　　青春痘是一种常见的皮肤疾病，发生之后会严重的损害患者的外观，给大家的生活和工作带来一些不良的影响。专家指出生活中能够导致青春痘的原因非常多，脸部青春痘的出现给患者的生活带来了烦恼。在生活中除了积极的治疗外，还需要患者注意合理的饮食，那么脸部青春痘该如何饮食呢?

　　脸部青春痘发生后应该如何饮食呢

　　一、青春痘的饮食要注重多吃含锌多的食物：锌具有增加抵抗力的作用，促进伤口愈合，玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等都是含锌量多的食物。

　　二、多粗纤维：含粗纤维多的食物主要有全麦面包、大豆、笋等，这些食物对促进肠胃蠕动，加快代谢有重要的作用，同时使多余的油脂排出体外。

　　三、多维他命：维他命的种类是比较多的，不同类型的维他命对患者的身体保护有不同的作用。维他命A对肌肤有再生作用，红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等含维他命A多;维他命B2 及B6，参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮主要存在于新鲜蔬菜鱼类等食物中。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

　　脸部青春痘的饮食注意事项，希望大家在平时生活中能够多加注意这些问题。青春痘的发生与多种因素都存在关系，很多患者也在为病情反复出现而困扰，而合理的饮食也能减少青春痘的复发。此外脸部的皮肤比较脆弱，所以生活中一定要加强护理，减少外界刺激等等。