预防青年额头长脓疱型青春痘的方法

　　青年是人一生中最宝贵的时期，脓疱型青春痘因为这个时期而出名。虽说上长脓疱型青春痘意味着活力四射的标志，但是对于爱美的青年来说，能不患上脓疱型青春痘无疑是最好的，额头上白白净净才受广大青年女孩的喜爱。但是如何预防成为一个难题，由于大家不是医生，不知道这些专业知识。另外也不知道去哪里查找关于预防脓疱型青春痘的方法，可愁坏了爱美的女性。别急，小编从网上搜集了一些比较有用的预防方法，供大家参考。

　　预防青年额头长脓疱型青春痘的方法：

　　1、常吃蔬菜

　　常吃蔬菜是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，所以大家千万不能偏食哦，这可是日常中最容易预防青春痘的方法之一。

　　2、少摸脸部

　　许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。这样一个小常识就能减少患上青春痘的几率，请良好的保持喔。

　　3、少吃甜食

　　相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗!

　　4、常洗生活用品

　　常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

　　5、适量减压

　　人经常会有烦恼精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。这样不仅减少患上青春痘的几率，而且还有益身心健康。

　　6、养成良好睡眠

　　时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。而且让明天的工作更有精神，没准会受到老板表杨。

　　7、积极运动

　　每天养成良好的运动习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　8、适当洗脸

　　每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

　　9、正确化妆

　　紫外线的伤害成为热门的话题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。

　　10、少吃宵夜

　　一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

　　以上10点是预防脓疱型青春痘很好的方法，虽说是预防青春痘就意味着要接受条条框框。但有不好的一面，也有好的一面。做好了这些预防工作，不仅能有效的预防脓疱型青春痘，而且对身体也是有非常有好处，如常吃蔬菜，有助于消化，养成良好睡眠，可以让明天工作变得更有精神。积极运动，可以增加身体免疫力，让自个身体倍儿棒!这些都是预防脓疱型青春痘带来的另一面好处，可谓是一举二得!