有了青春痘怎么办

　　关于青春痘的现象很多青少年朋友都不会觉得陌生。青春痘的现象多出现在处于青春期的朋友身上，虽然这种现象常有发生，但却对于青春痘的治疗有很多人都不甚了解。有很多人在发现自己患有青春痘之后，会盲目的使用各种治疗青春痘的药物随意的涂抹，其实这种做法是错误的。这样做只会反而会适得其反。青春痘的形状不同、颜色不同，类型也不相同。青春痘医学上成为痤疮，是一种多发于青春期男女的皮肤病，对人的容貌美观造成的影响很大，青春痘是困扰着青春期男女常见的皮肤病，不仅仅影响人的容貌美观，对人的心里造成的伤害也很大，那么长青春痘该怎么治疗呢?先来共同探讨一下青春痘的症状。

　　有了青春痘在日常生活中该怎么办

　　1、许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得很厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。

　　2、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽肌肤的基本，但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，如果过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，不可不注意。

　　3、相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

　　4、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的原因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

　　5、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　另外，长了青春痘后，患者要注意饮食应多以清淡为主，经常喝水对自己有好处，这样的话通常痘痘的情况会得到一些改善，还要保证一个好的睡眠，睡眠不好或者多梦的人很容易长一颗颗大痘痘。这些人可能有很长的睡眠时间但却不一定会睡得很好，有的还会是睡不够的现象发生，从而导致肝脏在帮助身体进行排毒的期间得不到休息，导致体内毒素累积并发生痘痘的现象。