清除青春痘印的小窍门

　　相信所有爱美的朋友，都非常的注重皮肤的养护问题，尤其是脸部皮肤更是被大家所关注。而青春痘的出现给爱美的青少年带来的不只是面貌上的打击，同时也是对心理上的创伤，常常去治疗却总是治不了本，留下一个个痘印，看的都难受，少男少女们，其实在日常生活中，有很多小窍门可以让青春痘印自己就消失，是不是有点小激动了呢?现在就来看一下，在日常生活中有哪些小窍门?

　　清除青春痘印的小窍门：

　　1、多吃含锌含钙食物

　　锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

　　2、多吃维生素含量多的食品

　　特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

　　含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

　　多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

　　以上就是对清除青春痘痘印的一些小窍门，如果上面的方法大家已经用过，并且无效的话，大家还可以选择以下几种方法来清除。下面就来看看具体内容吧。

　　清除青春痘痘印的方法：

　　1、每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋。早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,然后早晚吃皮肤血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六块钱一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊!

　　2、多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维它。

　　3、多吃甚N食物才能淡化暗疮印呢? 维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建议由内到外治疗会比较有效。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。再按平日方法抹上爽肤水即可。

　　4、用茶叶水(热的)涂在痘印。温馨提示：个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。有痘痘的患者可以用绿茶水当爽肤水用，对痘痘很有效果呢!VA可以促进皮肤修复，增加弹性,VC,可以美白，说不定还可以淡化豆印呢。VE，可以防止氧化。

　　5、将小黄瓜、西瓜、蕃茄等蔬果切成薄片或榨汁敷在脸上20分钟后洗掉，可消除痘疤、收敛毛孔。

　　以上就是对“消除青春痘痘印的小诀窍”的介绍，大家都看懂了吧，那就赶快来试试吧，这是很多人都说好的方法哦!所以患者们一定要坚持多做运动，这样才能加快血液循环促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗，从而达到缓解青春痘的目的。