青春痘的食疗小窍门

　　随着人们生活水平的提高，很多人的脸上都长起了粉红色的痘痘，这些痘痘在初期时虽然对人的身体没有多大的伤害，但他却严重影响着人们的形象。所以很多人都想找到能祛除青春痘的方法，而食疗祛除却在治疗青春痘的方法中刮起了一阵热的旋风，很多人都在寻在真正有效的治疗青春痘的方法，所以为了能够让大家对治疗青春痘有信心，在这里我就给大家介绍几种治疗青春痘的方法，希望能给大家带来帮助。

　　青春痘的食疗方法：

　　一、果菜绿豆饮

　　绿豆中的某些成分直接有抑菌作用。通过抑菌试验证实，绿豆衣提取液对葡萄球菌有抑制作用。绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质 ，以达到清热解暑的治疗效果。

　　原料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

　　制作方法：

　　1.先将绿豆煮30分钟，滤其汁。

　　2.将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块。

　　3.搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

　　注意事项：养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　二、薏苡仁海带双仁粥

　　杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将大扁称为抗癌之果。

　　原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。

　　制作方法：

　　1.将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁。

　　2.加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治青春痘。

　　注意事项：痰饮咳嗽、脾虚肠滑者不宜食

　　上面就是有关青春痘食疗小窍门的介绍，希望能给大家带来帮助。同时大家也要注意，青春痘的治疗不能只依靠药物或事物，还需要患者养成一个良好的生活习惯，放松自己的心情，多听歌，多做运动，这样不仅能祛除青春痘，还能使自己的皮肤变得更加紧致、细腻。