脸上的雀斑该如何预防呢

　　雀斑是一种常见的皮肤病，很多患者的雀斑都长在最明显的脸部，这给患者的生活造成很大的痛苦，脸部是人体最重要的部位之一，如果脸部的容貌被破坏掉了，将会是一件非常严重的问题，所以必须要预防脸部雀斑的发生，那脸上的雀斑该如何预防呢？

　　为什么要预防雀斑呢？

　　雀斑一旦出现便很难治疗，有效预防雀斑比祛除雀斑更重要。不仅如此，雀斑的主要受害人群就是热爱美丽的女性，很多女性都因为长有雀斑而深受折磨。给患者带来很大的麻烦与伤害，所以必须要预防雀斑的出现。因为雀斑的形成与平时的饮食等生活习惯有很大关系，所以预防雀斑要从改善平时习惯，注意生活的细节做起，祛斑就非常的麻烦了。

　　雀斑的预防方法有哪些？

　　1、皮肤功能的锻炼，方法很简单，用冷水和热水来交替的进行洗脸，或用两块毛巾来交替的进行擦脸，早晚各一次，每次持续十几分钟，交替十几次为好，冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。

　　2、补充多种维生素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。经常把水果敷在脸上不仅对祛除雀斑有很大的帮助，还会对皮肤的美观有好处。长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。睡眠的充足和饮食的营养搭配对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

　　3、夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。

　　4、注意化妆带来的麻烦，尽量把化妆的时间缩到最短，回去的时候首先把状卸了而不要一直耽误的睡觉之前才卸妆。产后妈妈在买化妆品时，要根据自己的皮肤来选购，最好是先在手背上试用，如没有不适的感觉再使用，切不可在不了解的情况下就直接涂在脸上。用去皮的荸荠擦脸或用维生素C片研碎后调入雪花膏内涂于雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明显减轻或消退，尤其是冬天使用效果更好。

　　以上就是生活中如何预防脸上长雀斑的一些方法，经过上面的介绍相信患者已经对它有了一定的了解，爱美之心人皆有之，每个人都喜欢美丽，所以预防是日常生活中不可缺少的一项，在日常生活中雀斑患者一定要做好预防工作，对自己的身体多多注意，避免疾病的入侵。