脸上的雀斑该怎么预防呢

　　很多件疾病的产生都是长期形成的，在经过一段时间的积累，疾病会最终爆发，带给患者很大的伤害，雀斑就是这样一种疾病，经过长时间的太阳照射或其他原因，不断的积累，最终形成脸上的雀斑，像这种疾病，就需要我们在生活中去预防它的出现，那脸上的雀斑该怎么预防呢？

　　怎么预防脸上的雀斑？

　　1、防晒！此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

　　2、防止各种电器带来的辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。尤其是那些天天对着电脑工作的人们，电脑的辐射将会给人带来多带的危害，科学家曾经做过一个实验，拿三个手机、一颗黄豆，把手机围城一个圈把黄豆放在三个手机的中间，接下来用三个手机同时往出去打电话，这时三个手机带来的辐射会把黄豆击碎，这充分的说明了光手机带来的辐射就这么大那么其它的可想而知呢。所以这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　3、慎用各种有创伤性的治疗！包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用!导致严重毁容！戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　饮食上如何预防雀斑？

　　生活中，小孩要多喝水、多吃含有维生素C和E的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。忌吃光敏性的食物和药物，如补骨脂素，甲氧补骨脂等。注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

　　脸上的雀斑是最让人感到痛苦的部位，连可以说是认识一个人的第一个门，如果第一个们都让打破了，那将会是特别头疼的一件事。所以生活中我们要注意预防雀斑，不要经常受到太阳的暴晒，养成好的生活习惯，在饮食上也要也清淡为主，避免雀斑的侵袭。